Arrêt du rhume chez son élan

Quand il s'agit de rester en bonne santé, nous savons tous exactement combien il est important de prendre suffisamment de vitamine C. Vous avez peut-être été dit encore et encore et encore à quel point la vitamine C est à votre santé. Quand vous attrapez la grippe, quelle est la première chose que les gens disent de vous? "Mangez quelque chose qui a la vitamine C!" Maintenant, cependant, il ya un peu de spéculation quant à savoir si ou non la vitamine C est bénéfique dans la prévention du rhume. A présent, vous avez sans doute déjà été informé de l'échinacée. L'idée principale de l'échinacée est que, si vous le prenez quand ces premiers symptômes du rhume commencent à apparaître, vous serez en mesure de rendre le séjour froid loin. Au cours des dernières années, cependant, un nombre croissant d'études ont montré que l'échinacée est un peu plus qu'un effet placebo pour les personnes souffrant du rhume. Tout au plus le supplément réduit la longueur du froid en 20 heures. C'est presque jamais une remedy.So comment voulez-vous empêcher que le froid de la mise en? Voici quelques suggestions qui devraient vous aider. 1. Lavez-vous les mains. Lavez vos mains une bonne affaire. C'est peut-être la façon belle et la plus efficace pour garder le rhume loin. Pourquoi cette effectuera de manière efficace? Pensez-y. Les mains entrent en contact avec les microbes du rhume et de la grippe sur tout autre appendice ou une partie du corps. Pensez à tous les articles que vous touchez au cours d'une journée. Chaque fois que vous communiquez avec quelque chose qui a déjà été touché par quelqu'un avec la grippe, vous augmentez vos chances de tomber malade. Si vous frottez vos mains beaucoup, vous serez beaucoup moins susceptibles de laisser l'un des germes que vous avez pris contact avec entrer dans votre système et récupérer hold.Ideally, tout comme avec beaucoup d'autres domaines concernant éviter le rhume, vous devrez payer plus d'attention à certaines choses que d'autres. Ce qui est plus important pour vous peut-être beaucoup moins pour d'autres, de sorte que vous devez penser à vos conditions uniques. Mais nous n'avons pas fini, encore, et il ya habituellement beaucoup plus à être révélé. Continuez votre lecture pour découvrir encore plus, et ce que nous allons faire est d'ajouter quelques questions et des suggestions pour vous les plus importants à considérer. Même après ce qui est à venir, nous arrêtons pas là parce que le meilleur est que de come.2. Obtenez beaucoup, beaucoup de repos. Rester en retard peut être incroyablement tentant, surtout quand votre vie est tendue. Peut-être que vous voulez accomplir beaucoup plus. Peut-être que vous voulez sortir avec vos copains. Il ya un spectacle que vous voulez vraiment regarder. Ce faisant, toutefois, permet de réduire le reste que vous recevez. Vous devez donner à votre corps suffisamment de repos de sorte qu'il aura la vitalité de combattre les infections qui veulent mettre po lorsque vous êtes au repos et sommeil de votre système a une chance de faire l'entretien et les réparations. Le sommeil plus vous obtenez, plus d'une fois que votre système aura prévention de l'infection, puis se débarrasser de lui si elle arrive à s'emparer de vous anyway.3. Hydratez-vous. Pour rester en vie, vous devez consommer au moins 64 onces d'eau chaque jour. Votre corps a besoin de l'hydratation pour l'aider à se débarrasser des toxines qui ont élu domicile dans votre système. Si vous n'avez pas été correctement hydraté les germes dans le système va simplement se détendre et se renforcent au lieu d'être forcés de quitter. Gardez à l'esprit: vous pouvez aller au moins sept jours sans nourriture solide avant de mourir. Votre corps ne peut durer quelques jours si vous ne restez hydratée. Ce sur son propre devrait vous faire comprendre à quel point une bonne hydratation de is.Here la chose: il n'y a pas de remède magique pour la grippe. Tout ce que vous avez est votre bon sens personnel et les procédures préventives appropriées comme garder propre, reposant beaucoup et boire une bonne quantité d'eau. Nous ne voulions vous donner un avant-goût de ce qui peut être trouvé à ce sujet. Vous pouvez tout simplement passer des semaines à des recherches éviter le rhume et toujours pas comprendre tout le travail du sol. C'est juste comme beaucoup d'autres domaines dans lesquels vous pouvez avoir un véritable avantage quand vous avez le bon type d'informations. Il peut peut-être sembler écrasante au premier abord, mais quand vous découvrez la bonne information, vous verrez que ce n'est pas aussi difficile que vous le pensiez
par:. J Bulik