2 Conseils pour Gagner plus de muscle tout en travaillant Moins

Saviez-vous que vous pouvez réellement développer plus de muscles en travaillant moins dans la salle de musculation? C'est vrai, et ce n'est pas surprenant lorsque vous pensez vraiment cela. En travaillant moins souvent, vous pouvez réellement se développer plus de muscles. Comment demandez-vous? Eh bien, c'est vraiment le tissu musculaire tout simple.Your se décompose lorsque vous vous entraînez, et quand vous dormez, vos muscles se réparer et grossissent. Il s'ensuit donc que si vous pouvez donner à votre corps plus de temps pour se reposer, vous gagnez plus de temps de récupération et de permettre le processus de croissance à begin.Let moi de vous poser une petite question: Avez-vous déjà travaillé sur disque pour une semaine, mais n'a pas voir les résultats rapides que vous espériez? Et avez-vous déjà travaillé pour un court moment dans une semaine et j'ai vu des résultats rapides qui étaient inattendus? Les deux scénarios qui m'est arrivé, et je pense que la raison doit faire face à l'objectif de moment.Votre de récupération dans la salle de musculation devrait être à l'entraînement dur et de construire beaucoup de muscle dans le processus. Il n'est pas nécessaire de faire du mal à votre corps où il n'est pas nécessaire, de sorte que lorsque vous appuyez sur cette place de la fatigue, il est temps d'en rester là pour cet ensemble. Si vous vous entraînez beaucoup, alors plus que probable que vous avez probablement entraînement trop souvent. Si c'est votre cas, alors vous apprendrez quelques conseils qui peuvent vous avoir plus déchiré en moins de temps que vous aviez imaginé. Voici la première astuce pour travailler sur moins1) exercices de course à 3 fois par weekYou vouloir limiter la fréquence d'entraînement à 3 fois par semaine. Si vous actuellement entraînement pendant 5-7 jours par semaine, vous exagérez. Rappelez-vous, vous devez donner à votre corps le temps de se reposer et réparer afin que vos muscles peuvent se développer aussi rapidement qu'ils le souhaitent. Si vous êtes en train d'en faire trop avec vos séances d'entraînement, quand allez-vous donner à vos muscles le temps de vous détendre? Pour faire bref, séance d'entraînement seulement 3 fois par semaine. Vous pouvez aller tous les deux jours et toujours obtenir les résultats que vous obtenez maintenant, et plus encore. Si cela ne semble pas trop passionnant pour vous, alors peut-être que vous trouverez le plan suivant plus intéressant: Séance d'une journée, et prendre des suppléments de l'autre. Lorsque vous utilisez des suppléments de renforcement musculaire, vous êtes sûr d'obtenir la majorité que vous avez besoin de voir les résultats de vos efforts de levage de poids. Assurez-vous d'utiliser cette astuce immédiatement. Le numéro astuces ici 2.2) Coupez votre temps d'entraînement downIf vous actuellement séance d'entraînement pour une heure ou deux maintenant, pensez à réduire la quantité de temps que vous passez dans la salle de musculation. Vous pouvez exercer à seulement 30 minutes à votre temps d'entraînement total. Cela vous permettra d'aller dur pour une courte période de temps, mais pas trop fort lorsque vous endommager vos muscles. Si vous voulez voir plus de taille et la définition, puis plus courte est la meilleure. Si vous avez entendu l'expression «plus c'est mieux», alors vous devriez savoir que ce n'est pas bon dans ce cas. . Bonne chance dans vos efforts de renforcement musculaire et d'obtenir la structure de taille et de corps que vous désirez
par: Adrian Hargray