Musculation lourd pour construire la masse musculaire

Beaucoup de stagiaires de remise en forme ne se rendent pas compte de la nécessité de musculation lourde pour construire la masse musculaire. Indépendamment de ce que le «tout-en-modération" prédicateurs essaient de vous informer, croyez-moi quand je vous informerai de ce que la musculation lourde qui conduirait à grande croissance de la masse musculaire. Maintenant, je reconnais que le terme «lourd» signifie différentes choses pour différentes personnes. En gros, je parle constamment contester votre auto à soulever beaucoup plus de poids par rapport à ce que votre corps a déjà été acclimatés à la levée semaine après semaine, quelle que soit la quantité de poids pourrait être. Je suis conscient des nombreux stagiaires qui ont levé exactement la même quantité de poids pendant littéralement des années et se demander la raison pour laquelle ils ont atteint des plateaux de formation sans avoir à construire la masse musculaire. La solution est assez simple. Je crois fermement que la musculation lourde est vraiment ce dont vous avez besoin pour réussir à construire la masse musculaire de haute qualité, dense dans le plus court laps de temps. Je me réfère au corps comme une «machine adaptation sensible". Chaque fois que vous soulevez des poids lourds, vous appel à la capacité d'adaptation de l'organisme à effectuer les modifications essentielles. Nos corps tout simplement devoir s'adapter pour faire face à la charge de poids lourd. En d'autres termes, vous forcez essentiellement vos muscles à croître. Si votre corps veut vraiment survivre au choc que vous avez créé à travers l'entraînement en force lourd, c'est n'as pas d'autre choix. Ce plan identifie ce qui est souvent appelé hypertrophie musculaire. L' muscles dans le corps humain grossissent et plus puissant afin d'ajuster efficacement aux conditions difficiles de son environnement. musculation lourde est vraiment le moyen le plus efficace pour construire la masse musculaire. Comment puis-je définir l'expression «efficace» en ce qui concerne la construction muscle? efficace de renforcement musculaire est de mettre le maximum de résultats absolus dans le délai le plus court tout en mettant en avant le minimum d'effort. Pourquoi la musculation lourde est si efficace? entraînement intensif pourrait être plus mentalement efficace simplement parce que vous aurez à se concentrer et de se concentrer pour une courte période de temps. Plus la période de temps que vous devez vous concentrer et de se concentrer, plus vos chances d'exercer une 100 pour cent de vos capacités dans un ensemble particulier et durant tout l'entraînement. Musculation So Heavy est vital pour construire le muscle Mass aussi rapidement que votre génétique permet
par:. Kasper V. Christensen