Qu'est-ce que la méditation? - "! Stop" Les choses que vous devez d'abord savoir

, ne nous crient juste cela dans nos esprits quand la journée a été très mauvaise et tout ce que nous penser est «travail, problème, travail, problème» plus et encore? Parfois, nous voulons que nos esprits ne me taire et laisser nous avons la paix, tout simple, sans fin peace.This paix plupart d'entre nous ne trouveront pas juste autour du coin. Nous avons besoin de mettre de côté un certain temps chaque jour pour calmer l'esprit. C'est ce qu'on appelle la méditation. Qu'est-ce que la méditation? Il ya différentes façons de décrire la méditation. Méditation pour certains, c'est un moyen de ralentir, se détendre et entrer en contact avec soi-même. Une personne ordinaire peut considérer la méditation comme un culte ou de prière, mais il n'en est rien. Méditation signifie «prise de conscience». Quoi que vous fassiez avec la conscience est la méditation. En regardant le coucher de soleil est paisiblement méditation, assis près de la mer et juste en écoutant les vagues, c'est la méditation, tant que ces activités sont gratuites à partir de toute autre distraction à l'esprit est meditation.Meditation efficace signifie «s'unir ou de joug». C'est un état de conscience où l'esprit est libre de pensées éparses et divers modèles. Ce n'est pas une technique mais un mode de vie, la hauteur de la méditation qui est appelé Samadhi est l'endroit où l'esprit est complètement fusionné avec les mondes de la lumière parfaite. L'observateur, celui qui fait la méditation, se rend compte que toute l'activité de l'esprit est réduit à one.Meditation est dérivé de deux mots latins; meditari qui signifie penser, de s'attarder sur, et d'exercer l'esprit, et mederi ce qui signifie à guérir. Son calcul medha sanskrit signifie sagesse. Il ya plusieurs années, la méditation n'était pas considéré comme quelque chose pour l'homme moderne, mais maintenant, la méditation est devenue très populaire auprès de tous les types de personnes. Bien que la preuve médicale a prouvé ses avantages, il a encore besoin d'être des textes de yoga mieux understood.Classic seraient traditionnellement décrire la réalisation de véritables états de méditation par une passe par plusieurs étapes. Les stades plus avancés de concentration, la contemplation, et puis finalement absorption, viennent après les premières étapes de la préparation nécessaire du code personnel et social, la position physique, contrôle de la respiration et la détente de chacun. Cela ne signifie pas cependant que l'on doit perfectionner une étape avant de passer à la suivante. Le yoga intégral utilise l'approche de l'application simultanée de peu de tous les together.Today des stades, lorsque les gens se réfèrent à la méditation, cela peut signifier un quelconque de ces étapes. Certaines de ces écoles l'enseignement du yoga aurait seulement enseigner des techniques de concentration, une certaine détente, et d'autres enseigner forme libre activités contemplatives aiment simplement s'asseoir et attendre absorption. Avec une pratique régulière d'une série de la balance des techniques de yoga, la qualité de la conscience peut être étendu, où l'énergie du corps et de l'esprit peut être libéré. La méditation vous aide à entrer en contact avec votre moi intérieur et recharge vous. Il vous rend heureux et vous permet également d'accomplir des choses dans le monde tous les jours. Pratique de la méditation mène à l'illumination et la beauté à ce sujet est que vous rencontrez ses avantages tout de suite, à commencer par votre première méditation Session.get plus d'informations sur motivation et la PNL L'hypnose au AllContent.com
par:. Lucile Taylor