Méditation guidée audio - Getting In The Gap Avec Wayne Dyer et Mantras Japa - Une revue

méditation guidée audio est jeune dans la time-line de ces techniques d'introspection. Cependant, l'utilisation de la technologie dans le contexte d'une pratique ancienne semble une évolution assez naturelle quand on regarde comment les progrès technologiques ont affecté notre société moderne. Je pense aussi que la création d'un format audio-guidée découle de l'intérêt croissant des Occidentaux. Comme cette concentration provient de traditions religieuses orientales, il est logique que cela prendrait un paquet légèrement différente de faire appel à une grande partie laïque, audience.Dr occidentale. Wayne Dyer est un individu avec sensibilité parfaites pour épouser la profondeur de ces pratiques orientales avec un paquet qui fait appel à l'ouest. Son livre, Getting In The Gap prévoit une technique simple mais efficace qu'il utilise pour atteindre dans l'espace entre ses pensées. Il enlève le stress de tenter de perfectionner la pratique (une notion erronée, je crois) et met le comment et le pourquoi de la discipline dans une approche que même un débutant peut embrace.He prend une forme ancienne appelée Japa (sa propre préférence personnelle) et utilise "le son de Dieu» comme son mantra Japa. Plus important encore, se mettre en Gap comprend un CD qui vous permet de mettre en œuvre la pratique réelle de «faire le vide». Dans ses propres voix suave, le Dr Dyer vous mène à travers une réelle audio guidée session.Without un professeur pour nous guider personnellement par notre pratique, surtout quand on commence, je pense que le format audio guidée est réellement contribué à nous amener au-delà de la simple théorie et l'analyse dans la mise en œuvre. Après tout, la seule façon de découvrir les bienfaits de la méditation est de pratiquer it.I personnellement eu des difficultés à bouger au-delà de la simple théorie quand j'ai commencé à m'intéresser à la méditation. J'ai fait des recherches diverses méthodes en ligne, lire des livres sur le sujet ... et rapidement devenus overwhelmed.There sont autant de variations sur un thème; Japa, intentionnelle, la marche, bouddhistes, taoïstes, etc .. et juste une de ces pratiques peut être une vie longue poursuite. Je pense que ce facteur, ainsi que la difficulté d'établir une pratique quotidienne (comme avec toute nouvelle habitude) est ce qui empêche les gens de même essayer d 'meditation.It que, ou ils abandonnent tout simplement après une semaine de tentatives imparfaites où ils se trouvent frappés d' tous les côtés avec un million de pensées aléatoires (le complot de la nuit dernière à partir de leur émission de télévision préférée, at-on retenir pour nourrir le chat, etc ..) avant de trouver la méthode de méditation audio guidée du Dr Dyer, j'ai aussi souffert de ces maladies. J'ai giflé mentalement mes poignets si je suis tombé du wagon pour une journée plutôt que de simplement reprendre là où je m'étais arrêté, et je me demandais combien d'une différence d'une séance de méditation imparfaite pourrait avoir éventuellement sur ma vie quotidienne ... En bref, je laissez les excuses et les craintes de mon esprit habituellement négative Frick (pour employer une expression de T. Harv Eker de) se cognent me off une pratique quotidienne qui était à la fois mentalement et physiquement positif pour moi, quelle que soit la forme qu'il a fallu pour que la session de méditation particulière. Photos: Catherine Birkelo