Pourquoi la méditation?

Gens du monde entier sont tournés vers la méditation pendant des milliers d'années. Pourquoi? Qu'est-ce que la méditation nous fournir les humains qui simplement co-existant sur la planète Terre pourrait ne pas être en mesure de nous fournir? L'indice est dans le itself.Imagine de méditation, si vous voulez, la vie il ya mille ans. La personne moyenne a vécu une vie très dure et courte. Il n'y avait pas un luxe, sauf si vous étiez le maître de votre royaume. Pourtant, il semblait toujours y avoir de temps pour la famille et soi-même. Il n'y avait pas des avions ou des voyages d'affaires à mi-chemin dans le monde où vos hôtes parlaient une langue que vous ne comprenez pas. Maintenant, avance rapide à votre vie aujourd'hui. Il ya rarement de temps pour se détendre, le temps de découvrir votre but, le temps d'écouter votre children.It C'est ma conviction que la méditation est plus important pour notre société aujourd'hui qu'il ne l'a jamais été. Sans la paix, le calme et la compréhension que nous créons des générations d'adultes complaisants qui ne veulent pas saisir l'importance de faire partie à part entière de leur monde. Nous ne devons pas perdre la bataille et se demandent ensuite dans nos vieux jours où nos vies sont allés et où nous sommes allés wrong.Meditating peut aider les faiblesses physiques et mentales. En devenant plus en harmonie avec votre corps, il ya certains aspects de sa santé globale que vous pouvez apprendre à contrôler. Par exemple, les gens qui méditent ont pu réduire leur taux de cholestérol et la pression artérielle. Toxicomanes qui adoptent un mode de vie méditative devraient trouver plus facile d'arrêter et de rester propre et /ou indefinitely.A sobre personne qui médite, je crois, devient plus ensemble, plus ils restent avec elle. Méditation fournit un point fort avec une capacité à se concentrer. Une pensée plus claire peut et va réduire le stress et l'anxiété par sa nature même. D'autant plus facilement que nous pouvons résoudre un problème le moins de stress qu'il provoque us.People qui méditent semblent avoir une plus grande créativité et les athlètes sont mieux en mesure de s'acquitter de leurs compétences particulières. Les équipes sportives ont été connus pour faire venir des experts de méditation dans le vestiaire pour aider les joueurs à se détendre et à se concentrer sur leur play.Most important, pour nous, en tant qu'individus, est la méditation de capacité doit construire notre acceptation de soi et la connaissance de soi. En regardant vers l'intérieur et ayant conscience que de ce qui nous fait ce que nous sommes, nous pouvons être fiers de nous-mêmes et fidèles à notre être. Quand vous aimez et acceptez-vous pour qui vous êtes, vous pouvez ensuite partager cet amour et l'exprimer avec vos amis et votre famille. Vos relations vont se renforcer. Vous ferez l'expérience de la joie et de spontanéité que vous prenez le contrôle de vos pensées et des émotions par la méditation. Vous ne pouvez pas contourner cette dernière raison pour laquelle vous devriez inclure la méditation dans votre vie quotidienne. La méditation est un processus spirituel. En calmant votre esprit et votre corps vous connectez votre esprit avec votre corps physique. Ce processus pourrait bien vous donner un sens plus profond de la signification et le but et qui vient avec un awakening.I spirituelle vous exhorte à envisager la méditation comme un moyen de prendre le contrôle de votre vie. Le monde, paraît-il, est d'échapper à wack plupart du temps. Vous n'avez pas besoin de faire partie du chaos. Aussi peu que cinq minutes par jour de méditation vous calmer et de vous donner la paix et de se concentrer vous avez besoin pour mener une vie épanouissante
par:. Brenda Simard