L'auto-hypnose ou la méditation guidée va modifier votre image de celui d'un fumeur à un ex-fumeur

Que vous appeliez cela la méditation ou l'auto-hypnose, il est possible de programmer votre esprit pour modifier votre image de soi à partir d'un fumeur à un ex-fumeur qui a débuté l'habitude de good.Anytime votre s'allument une cigarette vous rencontrez un état de transe par lequel vous rencontrez vigilance calme avec un mépris pour votre bien-être et votre avenir. Vous pouvez appeler cela un type de méditation ou l'auto-hypnose. C'est comme si vous éclairant parce que vous avez été conditionnés par une suggestion post-hypnotique qui vous indique que vous pouvez être agréable quand vous le souhaitez en utilisant une des suggestions ou des directives cigarette.Such pour fumer une cigarette sont implantées dans votre subconscient par moyen de nombreuses publicités, des visuels en cinéma et télévision ainsi que par vos propres expériences répétées avec cigarettes.Unless vous agir pour éliminer ces commandes à partir de votre esprit, ils peuvent s'attarder dans votre esprit conscient ou subconscient et peuvent régner sur vos habitudes et actions tant que vous vivez. Vous devez choisir si vous désirez vivre une vie saine dynamique ou une durée de vie de la toux, de l'essoufflement avec une espérance de vie réduite et une excellente probabilité pour un death.If persistante et douloureuse que vous avez déjà eu la grippe, vous comprendrez ce que c'est être dans la douleur. C'est une douleur qui affecte toutes les articulations et les muscles tout au long de votre corps. Vous Ache partout à la fois. Vous arrivez finalement à l'endroit où vous pouvez dire: «Je ne m'inquiète pas si je vivre ou mourir. Je veux simplement cette douleur soit fini." Pour beaucoup de personnes atteintes de cancer, c'est presque exactement ce que l'on ressent à l'approche de la fin de leur vie. Cependant, vous pouvez toujours choisir d'avoir une vie abondante sain. Une vie de respiration facile avec le pouvoir de faire du jogging et monter des escaliers sans haletant. Et, vous pouvez accomplir cela, au moins en partie, en reprogrammant votre esprit avec instructions.You plus positive peut décrire cette reprogrammation comme l'auto-hypnose ou la méditation. Néanmoins, quelle que soit la désignation, il met de nouveaux concepts concernant votre vie et le potentiel dans votre esprit conscient et subconscient. Il remplace vos pensées anciennes concernant le tabagisme avec des sentiments sur un lifestyle.Though sain de nombreux livres sur la méditation et l'auto-hypnose ont été écrits, vous pouvez commencer away.Communication droit avec votre esprit subconscient est plus facile dans un état détendu. Alors s'habiller en vêtements de perdre, pour trouver un calme, reposant zone où vous ne serez pas dérangé. Pensez d'abord à votre corps et vous concentrer sur vos muscles. Sentez-vous chaque groupe musculaire. Tense et ensuite leur permettre de se détendre et deviennent perdre. Votre corps tout entier devient détendu. Votre capacité à visualiser ce que vous voulez que votre vie et votre avenir être devient easier.After vous êtes détendu, appeler à l'esprit une idée ou un paramètre concernant votre nouvelle identité ou votre nouvel avenir. Peut-être considèrent-vous escalader une colline recouverte de belles fleurs, merveilleusement parfumées. Prenez une profonde respiration et sentir l'air remplir vos poumons. Vivez la sensation énergique d'avoir la capacité à gravir la colline sans être à bout de souffle. Imaginez votre respiration aussi lisse et régulière. Voyez que vous n'êtes pas transporter des cigarettes et vous n'avez aucune envie de fumer. Vous prenez plaisir à l'odeur des fleurs colorées trop smoke.Linger dans votre avenir pour une poignée de minutes. Délectez-vous de la jouissance de la vie libre des contaminants de polluer la fumée de cigarette. Profitez de la sensation apaisante de ne pas se soucier des conséquences sanitaires du tabagisme. Vous êtes heureux, en bonne santé, et alive.Delight dans les résultats de votre cigarette sans existence plusieurs fois par jour si la méditation guidée ou auto-hypnose. Prenez un quart d'heure en début de matinée et un autre quart d'heure durant la soirée avant le coucher. Vous allez finir par créer une nouvelle image de soi comme une bonne santé, plein d'énergie, personne de respirer de l'air frais. Votre nouvelle image remplacera l'ancienne image d'un smoker.You malades chroniques 'll se développer jusqu'à devenir la personne que vous visualisez. Vous deviendrez un ex-fumeur qui a arrêté de fumer pour de bon
par:. Jour1 BeActive1