La Méditation Transcendantale réduit la pression artérielle Naturellement

David Haaga, PhD, co-auteur de l'étude à l'université américaine, a déclaré: «Le programme de méditation transcendantale, un programme normalisé largement utilisé pour réduire le stress, a montré une diminution significative de la pression artérielle et amélioration de la santé mentale chez les jeunes adultes à risque d'hypertension. "La pression artérielle, la détresse psychologique et les capacités d'adaptation ont été mesurés au début de l'étude et, trois mois à l'étude par les chercheurs. 298 étudiants ont été apportées à participer à l'étude. Ils ont reçu l'instruction dans la méditation transcendantale ou ont été placés sur une liste d'attente. La liste d'attente a agi en tant que groupe de contrôle. 159 du total des 298 élèves étaient à risque de contracter hypertension.The élèves à risque qui pratiquaient la méditation transcendantale ont montré des améliorations significatives de la pression artérielle, les niveaux de stress, et les capacités d'adaptation. Par rapport au groupe de contrôle, les élèves à risque dans le groupe de méditation transcendantale ont montré une réduction de 6,3 mm Hg de la pression artérielle systolique et de 4,0 mm Hg de la pression artérielle diastolique. Ces réductions se traduisent par un risque réduit pour cent 52 de l'hypertension plus tard dans life.It a été estimée par les experts que 18 millions d'étudiants souffrent de problèmes de santé mentale. La vie est un collège est très mouvementée. Les élèves doivent s'adapter à des changements rapides, les problèmes sociaux, la pression pour réussir, de contraintes financières, et un avenir incertain (dont beaucoup semblent probablement sombre compte tenu de la crise économique actuelle). Au cours de la dernière décennie, il ya eu une augmentation de 50% dans le diagnostic de la dépression et une augmentation de 100% en utilisant des médicaments pour des problèmes psychiatriques. Le stress psychologique et de troubles mentaux tels que l'anxiété et la dépression contribuent au développement de l'hypertension artérielle, même chez les jeunes adultes. Les étudiants du Collège ayant une pression artérielle au-dessus de la normale sont trois fois plus susceptibles de développer l'hypertension dans la méditation tard years.Transcendental est la meilleure façon de réduire le stress ainsi que la pression artérielle. Et c'est aussi améliorer la santé mentale. Ceci a été suggéré dans une détresse study.Psychological récente comme l'anxiété, la dépression et la colère de contribuer au développement de l'hypertension chez les jeunes adultes », a déclaré l'auteur principal de Sanford Nidich, EDD, de l'Institut de médecine naturelle et de prévention à la Maharishi University of Management. «C'est la première étude randomisée et contrôlée à montrer chez les jeunes adultes à risque de réduction de l'hypertension artérielle dans l'hypertension artérielle qui ont été associés aux changements dans la détresse psychologique et coping.The Fondation de la famille Abramson, la Fondation David Lynch et le National Institutes of Health National Center for Complementary and Alternative Medicine sont les institutions qui ont financé le troisième research.One de la population adulte est-Unis souffrent de l'hypertension artérielle environ. C'est à un rythme alarmant que l'un des trois Américains. Les adultes qui sont déjà dans la main-d'œuvre ont augmenté le niveau de stress en raison de la crise économique actuelle. La pression artérielle a augmenté en raison de l'augmentation citoyens stress.US devrait faire preuve de plus, à mieux dormir et à manger mieux. Mais la plupart d'entre eux sont pressés par le temps et surchargés de travail. Pour faire face à ce scénario mortel de santé naturels chercheur Christian Goodman a développé un ensemble facile d'exercices spécifiquement pour réduire la pression artérielle naturellement - pas de pilule, pas d'effets secondaires. C'est juste un ensemble de 3 exercices simples qui peuvent réduire votre pression artérielle en moins de 9 minutes a day.EL331014 et vidéos de par: Christian Bon