Donner votre esprit sain indisponibilité

Récemment, on a beaucoup écrit au sujet de notre nouveau «embroché» la société. Un reportage récent du New York Times a mis en évidence les dangers potentiels pour le fonctionnement du cerveau en bonne santé qui peuvent résulter de l'utilisation incessante de notre devices.So de communication numérique moderne beaucoup d'entre nous sont attachés à nos ordinateurs personnels, iPads, et les téléphones intelligents. L'information est là, avec quelques touches sur un clavier, et nous nous sommes prévalus de marteler nouvelles et clignotant graphiques et de divertissement audiovisuel pour une partie toujours croissante de nos heures d'éveil. Nous engloutir cet assaut de l'information sensorielle, envie de plus, et finit par le traitement de plus en multitâche. Nous sommes en fait encouragés à se disperser notre attention dans une multitude de directions à la fois par les commerçants qui comprennent notre insatiable besoin de plus! Il est rare de regarder une émission de télévision ou une page sur Internet sans rencontrer plusieurs messages indépendants qui s'offrent à nous. À la télévision, il ya le logo de la station dans le coin de l'écran, annonces pop-up sur le bas de l'écran, avec des spectacles à venir sur le même réseau, et bien sûr, les "crawlers" omniprésents. Même quand on nous dit sur une histoire d'NOUVELLES BIG, il ya un flux constant d'informations niché au bas de l'écran avec littéralement des dizaines d'autres nouvelles stories.We se sentent obligés de prendre tout cela en, parce que d'une certaine manière nous assimilons expérience plus sensorielle avec la possibilité pour un plus l'accomplissement de l'expérience, comme si armé avec la connaissance de tant de détails du monde, nous pouvions acquérir la maîtrise de cours it.Of, lorsque vous arrêtez et pensez cela, vous savez juste que cela n'arrivera jamais. Les détails sont sans fin. La capacité à traiter dans le temps est limité. En outre, quand vous pensez à quelles expériences ont été plus enrichissante, vous pensez de ces expériences singulières qui a capturé votre esprit et les émotions sans distraction. À ces rares moments, votre esprit n'est pas tiré dans un million de directions. Au contraire, vous êtes absorbé sur un niveau plus profond, plus puissant de la pensée et emotion.This ce que les psychologues appellent une expérience de pointe, quand le bavardage du niveau de la surface de la pensée s'évanouit, et l'expérience est riche et profonde, même heureuse . Une telle expérience a plus de la qualité du domaine transcendant qui sous-tend toutes les pensées. Il ya une profonde simplicité à elle. C'est l'expérience de l'unité dans la diversity.The fait est, si vous voulez à la culture des expériences de pointe afin qu'ils deviennent des expériences de tous les jours, vous avez besoin de faire plus que débrancher et prendre une pause de multitâche. Vous devez insuffler ce domaine transcendant dans votre activité quotidienne. Si vous utilisez votre temps d'arrêt à transcender régulièrement, en branchant à nouveau le sera d'autant plus heureux. Vous devez Méditation meditate.Transcendental est une procédure sans effort simple, naturel pratiqué 20 minutes deux fois par jour, confortablement assis avec les yeux fermés. Ce n'est pas une religion, la philosophie ou la vie. C'est la méthode la plus largement pratiquée, la plupart des recherches, et le plus efficace d'auto-développement
par:. Dr. Gary Kaplan