2 techniques de méditation incroyable pour l'éveil spirituel

Pour avoir un réveil spirituel, il est préférable pour vous de commencer avec une technique de méditation active. Une technique de méditation active est quelque chose que vous pratiquez avec effort.Here est une technique de méditation simple: à chaque respiration, répéter silencieusement les mots "je suis". Répétez "I" à l'inspiration et "am" sur la exhale.While vous faites cela, se concentrer sur le sentiment que vous existez. Non pas comme un nom ou en tant que personne. Mais en réalité, sentez-vous existant en ce moment. Sentez-vous comme sensation, sans la définir, décrire ou de juger it.By utilisant cette technique de méditation «Je suis», votre esprit va se maintenir en éveil ciblée et spirituel peut se produire à l'endroit où vous ressentez vous-même comme conscience. Vous pouvez réaliser "The Self" qui est votre expérience de vous-même au-delà de l'esprit et du corps que la conscience elle-même, comme étant lui-même. Vous vous sentez complètement libre de l'esprit et du corps, en apesanteur, informe et blissful.Once vous pratiquez cette technique de méditation à l'endroit où vous pouvez vous-même l'expérience que la conscience elle-même, il est préférable de passer à une technique de méditation qui est passive.A méditation passive technique consiste simplement à permettre que tout soit comme il est en ce moment et sentir ce qui est ici comme des pensées sensation.Allow d'aller et venir sans se faire prendre en eux, permettre à l'organisme d'être tel qu'il est et tout simplement se sentir vous-même en vigueur dans ce moment. Laissez-vous vivre pleinement les sensations qui se posent dans ce moment.With cette technique, aucun effort ne doit être faite. Vous devez être pleinement concentré, mais qui accent est tout simplement se reposer en ce moment. Vous permettant d'être présent avec ce qui est tout à la fois, ce qui permet que tout soit comme il is.With cette technique passive, vous allez commencer à découvrir que tout ce qui se passe tout seul. Vous verrez pensées apparition et la disparition de leur propre chef, le corps existant sur son propre et même la méditation se passe sur son propre. Tout simplement en permettant que votre expérience soit tel qu'il est et à regarder, vous êtes médité. Cette prise de conscience est en soi une grande awakening.For spirituelle ceux qui sont sérieux au sujet de avoir un réveil spirituel à travers la méditation, une certaine forme de Shaktipat (énergie spirituelle) est nécessaire. Habituellement, vous pouvez recevoir ce de la position assise avec un professeur spirituellement éveillé. Tout simplement en se reposant avec le professeur vous rencontrez effort méditation profonde et de béatitude. Mais vous pouvez également recevoir cette même énergie spirituelle en écoutant la musique de méditation spéciale avec une technologie sonore unique. Cliquez sur le lien de CD Spiritualité Enlightened ci-dessous pour écouter des échantillons gratuits de musique qui peut littéralement vous mettre dans un état de profonde méditation
par:. Blissmusic