Qu'est-ce que la méditation de votre corps (partie 1) - nNOS Studios

Quelques infos sur la méditation: Le but de la méditation est de ralentir nos ondes cérébrales. Ceci est également connu comme l'entraînement du cerveau. Les bienfaits de la méditation sont quelques-uns des plus grands qui peut être expérimenté. La méditation peut être utilisé pour atteindre une relaxation profonde et la facilité de stress. La méditation est utilisée pour l'inspiration, pour la guérison, pour éliminer la douleur, d'apprentissage, de croissance spirituelle ... la liste s'allonge encore et encore. Tous ces éléments sont en fait des effets de différents états des ondes cérébrales. La méditation est la façon dont nous nous déplaçons d'un état à another.Brain vagues sont comme des engrenages d'une voiture et la méditation, c'est comme la transmission (la partie qui contient les engrenages). Ne sachant pas sur les ondes cérébrales et d'essayer de méditer, c'est comme essayer de conduire une voiture manuelle sans comprendre les engrenages. Vous pouvez être en mesure d'obtenir qu'il aille en devinant le long du chemin, mais ce n'est certainement pas va être votre idée d'une conduite confortable. L'expérience est une nuit et la différence de jour entre quelqu'un qui les comprend et quelqu'un qui n'en a pas. La même chose vaut pour meditation.The quatre ondes cérébrales communes nous exerçons nos activités sont BETA, alpha, thêta et delta, dans cet ordre. C'est la première vitesse, deuxième vitesse, troisième, et quatrième gear.Beta (12Hz-40Hz) est notre état de veille quotidien d'esprit. C'est ce que nous opérons dans la plupart de la journée et il n'est pas propice à l'apprentissage en profondeur ou de détente. Imaginez conduit toute la journée en première vitesse. Votre moteur crierait mais vous seriez à peine se déplacer. C'est ce que nous faisons avec notre prochain état bodies.The est l'Alpha (8hz-12Hz) fréquences des ondes cérébrales. Cet état est très bon pour la concentration et profonde impression sur l'esprit. L'état alpha est associé à une relaxation profonde et c'est le début d'accès à l'inconscient. L'information peut être inséré 100 fois plus rapidement et plus efficacement dans l'état alpha que dans l'état bêta. C'est l'état où vous êtes lorsque vous vous asseyez pour lire un livre, et tous vos détendue, toute l'attention est sur ce book.We continuera à les prochaines fréquences des ondes cérébrales et leurs avantages dans le prochain article.Dennis AndrewNNOS Studios Meditation Music Photos: Dennis Andrew