Top 25 des formules les plus simples quand le stress frappe

Santé est un cadeau. Rester en bonne santé est de notre droit. Mais tous les êtres vivants semble avoir un ennemi. Où que nous regardions, nous voyons les preuves de conflit, sous une forme ou une autre. La vie humaine ne fait pas exception. Certains des ennemis sortent, où nous pouvons voir et de suivre leurs mouvements. Un peu ennemis ont le pouvoir de nous frapper et par un instinct bien sûr nous allons défendre notre auto à un attaquant. Mais que faire si notre ennemi est dans notre esprit, le corps et les pensées? Ce qui est pire? Comment allez-vous vous retrouver un ennemi ou un attaquant? Comment allez-vous vous défendre contre vous-même? Et qu'est-ce possible que vous pouvez faire si votre ennemi vous causer certaines maladies graves dans votre comportement, aspect physique, émotionnel de votre vie. La maladie la plus connue de l'humanité et peut être votre ennemi. STRESS.Stress est normal pour toute l'humanité, mais il peut être anormal si nous laissons passer outre et de nous frapper vers le bas. Nous devons savoir comment le contrôler. Certes, le contrôle du stress peut être plus facile à dire qu'à faire. Cependant, il existe des moyens et des suggestions pratiques qui peuvent aider us.If vous vous sentez stressé et ne savez pas comment le gérer, s'il vous plaît envisager les 25 formules les plus simples pour lutter contre le stress de votre enemy.1. Trouvez un endroit calme et relaxant où vous serez seul pour cinq à vingt minutes.2. Fermez les yeux. Videz votre esprit et commencer par se détendre vos muscles, les yeux et mouth.3. Quand tendue Essayez de vous détendre et de vous dire «se calmer» tout en faisant lentement inspirez et expirez et imaginer la tension quitter votre body.4. Buvez beaucoup d'water.5. Obtenez un rire ou sourire et remplir votre esprit de pensées heureuses. Efforcez-vous d'être happy.6. Prenez un long bathe.7. Parlez-en à un ami ou à un membre de la famille.8. Faites une sieste ou d'obtenir suffisamment sleep.9. Obtenez un massage.10. Faire une tâche à temps11. Évitez debts.12. Regarder un bon movie.13. Lire un bon book.14. Chercher quelque drôle stuff.15. Jetez un oeil à votre ancien photos.16. Écoutez votre musique préférée et dansent et chantent avec it.17. Optez pour un rapide walking.18. Faites cuire votre plat préféré et profiter de manger it.19. Portez votre plus belle robe ou outfit.20. Avoir un amour vie21. Et puis sortir pour un dîner et avoir fun.22. Jouez avec votre pet.23. Effacez tous les sentiments négatifs. 24. Apprendre à oublier et forgive.25. Et surtout prier Dieu
par:. Nancylo