Quand devrais-je voir quelqu'un de mon mal de dos?

Nos dossiers sont impliqués dans tout ce que nous faisons et sont le fondement de tous les mouvements que nous faisons. Nous ne pouvons pas s'asseoir, se lever, marcher, ou arriver sans impliquer notre dos. Et, puisque environ 80% d'entre nous connaîtront les maux de dos à un certain moment dans nos vies, il est crucial que nous comprenions mieux notre dos. Alors, comment savez-vous quand votre mal de dos a vraiment besoin d'une attention professionnelle ou quand il est correct de simplement coller-it-out avec un sac de glace? Voici quelques conseils qui pourraient vous aider: Combien avez-vous mal? Si vous éprouvez des douleurs au dos pour la première fois, félicitations, vous êtes vieux. Pas vraiment. Il est commun pour la 1ère épisodes de douleurs au dos se produisent dans la mi-vingtaine à une trentaine d'années. Ils disparaissent souvent rapidement mais peuvent être associées à un traumatisme plus, puisque la plupart d'entre nous ont tendance à être plus actifs dans cette tranche d'âge. Si vous avez une ou deux fois par an lors de votre mal au dos, ne pas attendre le prochain. Cela pourrait signifier que votre colonne vertébrale a des problèmes de mobilité importantes qui doivent être abordées. Vous ne voulez pas de mettre hors d'obtenir votre dos examiné parce que ces un ou deux épisodes pourraient se transformer en trois ou quatre occurrences ou une grande incidence de douleurs au dos qui peut vraiment vous laisser immobilized.Where est la douleur située? Si votre douleur est localisée à une petite zone de votre bas du dos, il est probable que votre blessure n'est pas aussi grave. Si, en revanche, votre douleur descend dans les fesses et dans le dos de la cuisse ou de la jambe, alors vous devriez consulter un professionnel de la santé. Est votre retour irritable? Vous pouvez souvent dire quelque chose au sujet de la gravité d'un mal de dos par la façon dont il est irritable. Si vous trouvez que chaque mouvement dérange le bas du dos, alors il est certainement plus grave que quelqu'un qui a seulement la douleur quand ils se plient à une seule direction. Essayez de faire attention à qui les mouvements déclencher votre douleur car elle peut aider votre médecin et kinésithérapeute déterminer le problème. Cric, crac, pop! Certains épisodes de maux de dos sont précipités par une douleur importante ou pop. Ensuite, la douleur s'en va pour revenir intensément le lendemain matin. Ceci suggère souvent que l'irritation chimique (ce qui prend du temps à se développer) a eu lieu et un processus inflammatoire importante est en cours. C'est un bon exemple où vous devriez consulter un professionnel de la santé. Ils ont besoin de déterminer l'étendue des dégâts et éventuellement contrôler l'inflammation. Est-il de mieux? Si vous remarquez stable journée des améliorations par jour, votre corps est la guérison naturelle. Essayez d'être prudent, cependant, vous ne voulez pas justifier des améliorations modérées. Si vous n'avez pas vu une récupération totale en une semaine alors vous devriez consulter un professionnel juste pour être sûr. Si vous remarquez une régression puis, évidemment, votre dos ne doit helpWe un besoin d'être vigilant à prendre soin de notre dos maintenant. Avouons-le, nous n'avons qu'une seule colonne vertébrale et une longue vie à vivre avec elle. Soyez proactif et consultez votre médecin ou un kinésithérapeute sur ce que vous pouvez faire pour éviter les maux de dos. Il ya beaucoup d'établissements qui offrent des cours de conditionnement de base qui permettront de renforcer et de développer vos muscles du tronc qui peut aider à la douleur de trottoir et /ou prévenir les blessures au dos
par:. James Hopkin