Importance de l'activité Psyhical

La valeur de preuve de activityThe physique ne cesse de croître et est également plus convaincante auparavant ! Les gens de presque tous les âges qui certainement sont généralement inactifs peuvent pousser leur santé et leur bien-être en devenant actifs au frequently.Regular d'intensité modérée de l'activité physique diminue considérablement le risque de mourir d'une maladie coronarienne, principale cause du pays en cas de décès , et diminue les risques d' accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon , le diabète et l'hypertension. Il aide à régler poids; joue un rôle dans la santé des os , des muscles et des articulations , diminue les chutes chez les personnes âgées , aide à soulager la douleur de l'arthrite , réduit les signes d'anxiété et de dépression , et elle est liée à moins d'hospitalisations , visites chez le médecin et les médicaments . En outre , l'exercice n'ont pas à être ardu pour être bénéfique , les gens de tous âges profiter des avantages de impliqués dans une activité régulière d'intensité modérée physique , tout comme Trente minutes de marche rapide cinq , voire plus, 7 days.Regardless de l' choses éprouvées importantes sur l'activité physique , beaucoup plus que 50% des adultes Yank sont rarement faire de l'exercice physique suffisante pour produire des avantages. 25% des adultes ne sera pas actif du tout de leur temps libre. Activité diminue à mesure que nous vieillissons, ce qui est plus rare chez les femmes que chez les hommes et chez les personnes à faible revenu et de l'exercice physique moins education.Insufficient n'est pas lié aux adultes. Plus d'un tiers des adolescents dans les classes 9-12 ne sont généralement pas régulièrement faire vigoureuse intensité de l'exercice physique . La participation quotidienne dans les classes d'éducation physique au secondaire est passé de 42 % en 1991 à 32% en 2001 (CDC , 2002). Cela explique pourquoi vous devriez être actif , comment inactivité peut nuire à votre qualité de vie , et comment la formation parviendra à bénéficier . tout le monde
par: Pilates Reformer Machine |