Remarques d'avoir une routine efficace d'exercice

• Évitez l'exercice muscle grand groups.The moitié inférieure du corps comprend les plus grands groupes musculaires et vous savez ce que cela signifie - ! Grande calorie potentiel corps brûlant fentes de poids et les squats, step ups , presses jambe , machines smith et le bosu (ce qui signifie deux côtés pour des exercices de stabilité) sont parfaits pour tailler et tonifier les fessiers et les quadriceps , ischio-jambiers , les cuisses intérieures et extérieures et les hanches. Des exercices de combinaison impliquant ces grands groupes musculaires comme la flexion des biceps avec des haltères en position accroupie et se terminant le mouvement avec une presse d'avance sur non seulement ton corps tout entier mais peut brûler plus de graisse - et c'est vraiment impressionnant • Seulement faire les exercices que vous aimez. Couper court-vous en pratiquant et en faisant seulement les exercices que vous aimez ne sera pas obtenir d'excellents résultats . Cette habitude n'est pas un vraiment bon à entrer et tandis que vous pouvez améliorer en faisant cela et être très bon à les exécuter , il se peut que vous souffrez d'être ennuyé , fatigué de faire la même routine , encore et encore . Par conséquent, vous pouvez être tenté de commencer à sauter vos séances d'entraînement tout à fait et peut-être même abandonner! . Cibler différents groupes musculaires dans le corps et en faisant différents exercices , même si vous les trouvez effrayant ou intimidant sera payante à long terme. Shake it up un peu , essayer des choses différentes , et essayer de nouvelles machines que vous n'avez pas essayé avant . Obtenez le plus absolu de votre « moi le temps" précieux et de sortir de votre zone de confort ! Découvrez de nouveaux exercices et en faisant cela, vous ne serez pas seulement conjurer le risque d'atterrir sur le plateau redouté , mais vous pourrez également devenir forme, plus fort , brûler plus de calories, améliorer le tonus musculaire sur tout le corps et d'acquérir plus d'endurance musculaire en activant différents groupes de muscles . Bientôt, vous aurez la confiance nécessaire pour essayer des exercices plus avancés - alors venez qu'attendez-vous pour
Par : Dean Piazza