Gagner du muscle Perdre la graisse

Depuis le début de l'être humain, chaque homme a voulu avoir un corps bien charpenté et musclé à prouver leur capacité en face des autres. Il n'a jamais été facile de le faire avant. Nous pensons toujours vraiment sur la façon de gagner du muscle et perdre de la graisse en même temps. Gagner du muscle et perdre de la graisse sont deux types complètement différents de travail pour un corps humain. En fait, quelques années plus tôt, on pensait que c'était totalement impossible. Mais grâce à ces avancer la science, qui nous permettent de réaliser et de montrer la voie de ce critère avec beaucoup d'espoir. Cette question sera discutée après un certain temps. Ce sera vraiment surprenant de savoir que tout le monde a un bien construire des muscles dans leur corps. Mais le problème est que le muscle est caché sous sous la graisse du corps, dont le corps porte sans notre souhait. Donc, la tâche principale est de redécouvrir ces muscles de la graisse supplémentaire. Donc, il a deux façons de le rendre possible. Une façon est de perdre de la graisse supplémentaire de notre corps et une autre façon est de construire des muscles. Mais vous devez savoir que ces processus sont vraiment opposées les unes aux autres, parce que, si vous considérez de gagner un muscle de la livre par semaine, vous avez besoin de consommer au moins 2500 calories, et d'autre part, si vous voulez perdre une livre de graisse, vous avez besoin de consommer 3500 calories par semaine. Donc, vous voyez, il ya une énorme quantité de calories que vous devez consommer par jour. Et il n'est pas possible du tout. Alors, voici la science vient à nous aider et donner une étude de solution.Scientist éprouvée dit que si vous consommez environ 4000 calories et l'exercice d'environ une heure par jour, alors il est très possible que vous perdez environ seulement la moitié d'une livre de graisse et le gain de six livres muscle en deux mois de temps. Dans le même temps, si vous consommez peu près 2000 calories et l'exercice même une heure par jour, puis vous gagnerez livres seulement deux ans et demi de muscles et perdra sept livres de graisse. C'est suffisant pour un conclusion.So vous obtenez la bonne direction où aller. Gardez un œil sur des informations provenant spécialisée sur son site de niche, abonnez-vous aux newsletters qui vous aident à faire une routine et que vous choisissez un régime alimentaire approprié pour un meilleur résultat. Alimentation doit contenir beaucoup de fruits, légumes et riches en protéines et en minéraux. C'est la règle principale. Vous devez également boire beaucoup d'eau. C'est une autre règle très importante. Obtenir motivés, suivre la routine choisie. Avec ces critères, je peux vous assurer que vous aurez du succès à la fin
par:. O.Goldwin