Comment rester en forme pendant les vacances

Nous attendons tous avec impatience les vacances. Se réunir avec des amis et la famille est l'un des moments les plus agréables de l'année. Et ne pas mettre les kilos en trop peut être un grand défi pour nous tous . Surtout pendant cette période de l'année où il ya tellement de choix d'aliments d'engraissement en face de nous . Toutefois, si vous prévoyez un peu, vous pouvez garder les kilos en trop à l'écart. Lisez la suite pour savoir comment rester mince pendant la holidays.Keep sur ExercisingYou ne devrait pas laisser votre diapositive exercice. Bien que de nombreux gymnases sont fermés pour Thanksgiving et de Noël , vous pouvez toujours aller à l'extérieur pour une marche rapide ou courir. Plusieurs fois, lorsque nous nous adonnons à nos aliments préférés , nous nous arrêtons aussi notre routine d'exercice. Si vous visitez des amis ou de la famille hors de la ville , prenez le temps d'aller à leur salle de gym ou de marcher avec eux tôt le matin . Randonnée et de course sont quelques-unes des meilleures façons de rester en forme et garder le poids de congé supplémentaire . Au moins essayer de maintenir ce que vous avez travaillé si dur à atteindre sur la holidays.Try et Manger vous SmartlyHave bien à faire vos propres l propres plats faibles en calories . Il ya beaucoup de sites qui vous offrent des plats faibles en calories . Au lieu de manger un gâteau aux carottes ou le gâteau au chocolat , essayez de faire un pouding collation faible en calories. Ils ont bon goût et ne pas emballer les calories d'autre de haute desserts.Remember modération de calories est bien sûr KeyOf vous n'avez pas passer à côté de tous les plats savoureux. Rappelez-vous simplement que vous n'avez pas à manger un morceau entier de tarte ou toute la Turquie. Il suffit de manger quelques morceaux de l'apéritif . Et puis passer le bac sur . Et il ne peut pas faire de mal si vous sautez sur les desserts
par: . Andrew 1977