Top 10 des raisons que vous devriez régulièrement de l'exercice

Vous avez sans doute entendu cette déclaration. Peut-être de votre famille, de vos amis peut-être, peut-être de votre médecin ou même quelqu'un que vous connaissez à peine. De l'exercice régulièrement! Si vous avez entendu cette déclaration et vous n'avez toujours pas trouvé votre motivation à le faire, voici 10 raisons prouvé scientifiquement pourquoi vous devriez commencer à exercer regularly.For Votre temps Self EsteemExercise est votre temps. C'est la partie de votre journée, vous consacrez uniquement à vous. Bien que travaillant n'affichera pas immédiatement vous résultats, il est souvent utile de vous sentir bien dans le fait que vous êtes sur la bonne voie pour une vie saine. États Research qu'environ 76,2% des femmes et 75,3% des hommes déclarent une amélioration notable de la poste d'estime de soi s'arranger. Bon exercice est bon ReliefExercising de stress vous aide à brûler les graisses indésirables et puis convertit en glucides simples. Les glucides sont comme des paquets d'énergie. C'est pourquoi le niveau d'énergie du peuple qui l'exerce est souvent plus élevé que ceux qui n'en ont pas. Plus d'énergie vous permet de prendre plus de charge de travail dans la vie quotidienne. Vous ne serez pas fatigué et stressé easily.The Saint Graal - Poids ControlNo importe combien de techniques de diététique jamais et chirurgies envahissent le marché, la méthode préférée de contrôle du poids est d'exercer. 87,5% de femmes et 84,7% des hommes citent ce soit la raison derrière besoin d'exercer régulièrement. Cadeaux à votre corps un exercice de SystemRegular d'immunité plus forte contribue à vous faire transpirer les toxines que la maladie de déclenchement et les infections. Un corps sain est plus tonique pour lutter contre la pression artérielle, le taux de mauvais cholestérol, et une fréquence cardiaque plus faible chez corporels autres ailments.For Mieux SexExercise aide à améliorer votre circulation sanguine ce qui peut vous aider à profiter des activités sexuelles mieux. L'assurance qui vient d'avoir un corps en forme et tonique aussi ajoute à votre confiance globale. La recherche a également montré que les hommes qui exercent régulièrement sont moins susceptibles d'avoir des troubles de l'érection et impotence.It vous rend SmarterExercise lecteurs plus d'oxygène pour nourrir votre cerveau, vous faisant penser clairement et rapidement. L'exercice aide à la formation de nouvelles cellules cérébrales qui sont appelées neurones. Il peut également renforcer les liens entre ces cellules. Les zones du cerveau qui sont stimulées par l'exercice sont associées à la mémoire et l'apprentissage. Cela a amélioré votre réflexion globale et les capacités de fonctionnement. Réduit exercice RisksDaily de la santé contribue à réduire la graisse dans le corps, réduisant ainsi le risque de diabète. Il favorise également la croissance des os. Il renforce les os et les tissus du corps. Cette augmentation de la densité osseuse peut vous aider à prévenir l'ostéoporose. Améliorer l'équilibre global et réduire les risques de l'exercice InjuriesRegular est prouvé pour améliorer l'équilibre et la coordination du corps. L'exercice renforce les muscles. Cela permet de réduire les chances de injuries.Cognitive sévère activité EnhancementPhysical améliore vos capacités cognitives. Les personnes qui exercent régulièrement sont prouvés pour donner de meilleurs résultats dans la prise de décision et la résolution tests.To Regardez GoodThe dernier mais non le moindre problème, l'exercice aide vous regardez bien! Un corps sain est la première étape pour un beau physique. L'exercice améliore la composition de votre corps, même sans dieting.These sont quelques-unes des raisons fondamentales pour lesquelles vous devriez exercer régulièrement, parmi beaucoup d'autres raisons. L'exercice améliore la qualité de vie globale, qu'elle soit physique ou émotionnel
par:. Kya