3 alternatives de perte de poids exercices que vous allez aimer

Une chose universelle entre tous les peuples qui sont minces et en bonne santé, c'est le fait qu'ils aiment l'exercice. Il est le numéro un moyen de rester en forme et même si votre alimentation est moins que parfaite, l'exercice régulier aidera à garder votre poids sous contrôle et garder votre santé cardiovasculaire en très bon état. Le problème pour beaucoup de gens, c'est qu'ils n'ont pas fait d'exercice depuis si longtemps. Strapping vos chaussures de course après quelques années d'inactivité peut être une expérience et demi. Courir peut être très douloureuse et l'impact sur les jambes, les genoux et les chevilles peuvent vous laisser dans la douleur pour days.To aggraver les choses, si vous avez gagné quelques kilos au cours des dernières années et que vous essayez de me remettre en forme en exécutant , le poids supplémentaire peut placer une immense pression sur vos genoux et votre dos. La plupart du temps la douleur est juste trop et on finit par abandonner après quelques days.So, quelle est la solution? Son simple. Il suffit de choisir les bons types d'exercice. Vous devez trouver l'exercice qui va brûler beaucoup de calories, c'est amusant à faire et à ne pas vous laisser dans la douleur. Vous avez un certain nombre d'options, mais ce sont mes 3 favorites.1. SwimmingWhat est particulièrement bon sur la natation est le fait que l'eau va absorber une partie de votre poids. Tous vos mouvements et les actions se concentrent sur les muscles et l'impact d'habitude sur vos articulations est pratiquement inexistante. La natation est incroyablement bon et parce qu'il évolue tellement de groupes de sa très bons pour brûler des calories muscles. En plus de cela c'est super drôle et il se sent à peine comme «exercice» .2. Aviron RowingIndoor intérieur est quelque chose qui a gagné en popularité ces dernières années. Sa connaissance commune que l'aviron est un exercice très exigeant et avec rameurs nous pouvons reproduire les rames mouvement à l'intérieur. Ces machines sont grands parce qu'ils prennent très peu de place et vous propose une séance d'entraînement de haute intensité offrent - sans impact. Il offre également une grande variété d'intensité et vous pouvez obtenir un excellent entraînement avec 20 minutes de rowing.3. Montagne BikingAs un sport spécifique, le VTT a considérablement augmenté. Contrairement à vélo dans un gymnase ou à vélo sur la route, cela vous amène en plein air. Avec d'innombrables grandes pistes et des cours dans les bois et autres parcs son vraiment passionnantes. Faire face à des terrains difficiles et d'être dans le désert vous avoir à se déplacer "exercice" sans même le savoir
par:. John Burrow