Briser les mythes entourant votre Abs Workout

L'un des buts les plus importants figurant sur la liste de nos objectifs de fitness sont six-pack abs. Malheureusement, c'est aussi l'un des objectifs les plus difficiles à atteindre. Un grand nombre de facteurs influent sur les résultats. Comme l'alimentation, les exercices que vous effectuez régulièrement et le matériel que vous utilisez. Permet d'examiner quelques mythes clés de votre séance d'entraînement abs. Abs Workout Mythe # 1 - travailler vos abdos régulièrement vous donnera un 6-pack. Très souvent, lorsque de nouveaux clients Inscrivez-vous pour s'entraîner avec moi, ils se demandent comment ils peuvent perdre de la graisse sur une partie spécifique du corps, bien souvent leurs abdos. Nous nous référons à ce que "la réduction de place" et c'est un conte de fées. Si quelqu'un vous dit qu'il peut vous montrer comment perdre du poids sur un seul domaine, ne leur donnez pas plus de votre temps. Il n'est tout simplement pas possible. Vous devez perdre du poids, sur l'ensemble de votre corps, pour cette zone spécifique pour obtenir des résultats. Une autre astuce pour atteindre des résultats abs, gardez votre âme engagée autant que possible tout au long de la journée. Il ne sera pas seulement vous aider à obtenir des résultats, mais il permettra également de renforcer le bas du dos. Abs Workout Mythe # 2 - Vos muscles abdominaux sont uniques à autre musclesToo beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent faire leur abs entraînement quotidien, sans repos et obtenir des résultats plus rapides. La vérité est, comme tous vos autres muscles, votre abs a aussi besoin de repos entre les séances d'entraînement. Idéalement, vous devez former vos abdos, dur, 2-3x par semaine. En outre, ne collent pas avec craquements standards à chaque fois. Assurez-vous de changer et d'ajouter une variété d'exercices. L'un des meilleurs exercices pour votre cœur et les abdominaux sont des planches. Lorsque vous commencez, vous pourriez seulement être en mesure de les faire pendant 5-10 secondes. Focus sur la construction que jusqu'à 30-45 secondes et le maintien d'une bonne forme. Un autre bon exercice consiste à s'allonger sur le dos et soulevez vos jambes en l'air. Les ramener à terre. Si vous trouvez cet exercice est mal à votre retour, vous devez arrêter tout de suite. Ne pas tomber dans le piège de penser que ces équipements abs infomercial vous un six-pack obtenir rapidement. C'est un gadget. Si vous utilisez une bonne forme et de se concentrer sur le muscle, pas dynamique, vous pouvez obtenir des résultats tout aussi rapidement (ou plus rapide). Un bon régime alimentaire faible en calories et la cohérence vous aideront à y arriver. Tout ce que vous avez besoin est un programme solide pour former votre corps 2-4x un week.If vous voulez apprendre une grande séance d'entraînement abs, puis ImpactFitnessInc.com est pour vous. Nous pouvons vous présenter une routine de conditionnement physique qui vous aide à perdre du poids et régime alimentaire nutritif qui a bon goût. Apprenez des pros qui s'entraînent les pros
par:. Niall Traynor