Yat-il des façons de faire de Vélo Workouts plus excitant?

Si vous n'avez jamais été sur un vélo d'exercice, vous saurez comment atrocement ennuyeux qu'il est. Il n'y a absolument rien à faire à part la pédale loin pendant 20 ou 30 minutes, ou aussi longtemps que votre séance d'entraînement dure. Donc, il ya quelque chose que vous pouvez faire pour atténuer cet ennui abrutissant? Eh bien, si vous utilisez un vélo d'exercice à votre salle de gym locale, vous trouverez souvent que ce n'est pas toujours ennuyeux. Ils peuvent avoir un écran de télévision sur le mur ou la musique en arrière-plan si vous êtes chanceux. Toutefois, le gymnase, j'ai l'habitude d'utiliser ne pas jouer de la musique et avait une petite télévision dans le coin avec le son s'est bas de sorte que vous ne pouviez pas entendre it.So si vous êtes un membre de la gym régulièrement, la seule chose que vous pouvez faire est d'apporter votre propre musique et l'écouter via des écouteurs. Vous pouvez également écouter la radio cette façon, ou apporter un livre ou un magazine à lire, même si je trouve qu'il est toujours très difficile à lire et à pédale en même temps parce que j'ai l'habitude de finir pédaler un peu plus lent comme un result.If vous utilisez un vélo d'exercice à la maison, il est un peu plus facile pour rendre vos entraînements plus excitant. Vous avez évidemment accès facile à tous les livres dans votre maison, et vous pouvez également regarder la télévision et écouter de la musique en même temps. Cela permettra d'atténuer l'ennui et faire passer le temps un peu chose de faster.Another vous pouvez faire est de vous fixer des mini-objectifs tout au long de votre séance d'entraînement. Par exemple, vous pouvez définir vous-même les limites de temps que vous voulez être sous la normale après mile 1 mile 2, etc ou le kilomètre 1, 2 kilomètre, etc.Cette est quelque chose que je fais beaucoup quand j'utilise mon propre vélo d'exercice à la maison. J'ai non seulement une fois que j'ai à battre à la fin de la séance d'entraînement, mais j'ai aussi des moments que je dois être sous la normale après chaque kilomètre. Cela permet de me concentrer, assure que je ne laisse pas tomber mon rythme au milieu de la séance d'entraînement, et assure que je maintiens un bon rythme vers la fin de la séance d'entraînement (quand je commence à augmenter la tension). Et bien sûr, il rend le tout beaucoup moins boring.Overall J'aime bien ma session de vélo d'exercice de nos jours parce que je n'ai pas seulement des objectifs que j'ai à battre, mais j'ai toujours pu jouer de la musique très fort dans le fond aussi bien. La musique semble lever les niveaux d'endorphine encore plus loin, et en conséquence je finis toujours par se sentir vraiment bien à la fin de la séance d'entraînement, surtout quand j'ai réussi un temps décent et battre tous mes objectifs
par:. James Woolley