Évitez New Fear Gym

Chaque année à cette époque, les gens sont prompts à plop leurs cartes de crédit et rejoignent aveuglément un gymnase qui leur convient. La pensée se glissa dans leurs têtes en Décembre sur la mise en forme de la nouvelle année. Je dois mettre en forme. Rejoindre un gymnase est le seul moyen. Bien qu'il y ait une certaine vérité à cette déclaration, ce n'est pas entièrement vrai. Rejoindre un gymnase peut vous offrir de nombreux outils dont vous avez besoin pour réussir à atteindre votre remise en forme et des objectifs de bien-être, mais tu ne peux pas adhérer à un gymnase et tout à coup être en forme. (Voir tous ces gens qui portent autour d'une carte d'abonnement au gym et blague comment ils ne vont jamais.), Vous devez avoir un plan dès le premier jour sur ce que vous allez faire quand vous arrivez à la salle de gym. La plupart des gens ne le font pas. Ils s'inscrivent, peut-être acheter de nouveaux vêtements, et nerveusement valse dans le gymnase absolument aucune idée de ce que les exercices qu'ils se produiront, dans quel ordre, et pourquoi. Vous pouvez le voir sur leurs visages quand ils marchent dans, que les cerfs dans les phares regarder. Mais il ya un moyen d'éviter ce regard craintif et commencer strong.In un récent sondage sur les résolutions du Nouvel An, 41% des personnes interrogées ont dit qu'ils voulaient perdre du poids dans la nouvelle année. Une autre statistique indique que plus de 90% de toutes les résolutions ne sont pas réalisés. Cela signifie que seulement quatre des 41 personnes qui se proposent de perdre du poids en 2012 y parvenir. En resolutionist, étant l'un de l'autre 37 devrait être un résultat inacceptable pour vous. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez et comprendre ce que les autres outils dont vous aurez besoin pour atteindre it.You ont déjà obtenu l'adhésion de gym, à proprement parler. Avez-vous rejoint la bonne? L'équipement sera suffisant pour vos besoins? Assurez-vous que les installations répondent à vos besoins, les objectifs et les conditions particulières que vous devez prendre en compte. Ensuite, décidez ce que vous avez besoin avec l'équipement. Si vous aimez l'exercice en groupe, assurez-vous de regarder l'horaire des cours. Sélectionnez une classe ou deux que vous pouvez prendre. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose new.As un ancien consultant de l'adhésion à une grande ville de New York gym, je dis souvent de nouveaux membres à utiliser leur première journée à sauter sur un vélo ou un tapis roulant. Utilisez que 20 ou 30 minutes pour prendre dans le plancher du gymnase, se familiariser avec la mise en page, et de visualiser leurs séances d'entraînement se déplaçant d'une région à région. Cela fonctionne bien pour ceux qui sont actifs et se familiariser avec l'équipement de gym. Cependant, pour d'autres qui sont moins expérimentés ou nouveaux, ils peuvent avoir besoin d'un niveau plus élevé de familiarisation avec ce que le offers.A des installations approche très ciblée à vos propres objectifs personnels, serait d'obtenir un entraîneur personnel de NYC. De nombreux gymnases auront un plan d'introduction d'une formation ou d'un forfait pour les 10 ou 20 séances de formation personnelle de New York. Un forfait de 10 séances est un formidable moyen d'investir dans votre santé, ainsi que la résolution de remise en forme de votre nouvelle année. Si lors de votre première journée dans le gymnase, vous savez que vous allez rencontrer avec votre entraîneur personnel NYC, vous pouvez marcher dans la salle de gym motivé et confiant pour votre première session. Avant cette session, vous devriez avoir eu une consultation avec votre formateur pour parler de vos objectifs et de vos antécédents médicaux. Cela aidera à assurer que vous frappez le sol en courant vers la réalisation de ces objectifs. Il n'y aura pas lollygagging ce premier jour. Tout droit, l'exercice ciblé. C'est ce que vous voulez. C'est ce que vous avez signé pour en 2012. Ne pas avoir peur de la salle de gym. Attaquer avec enthousiasme. Votre but est d'améliorer la santé dans ses murs. Maintenant, autorisez-vous pour y parvenir
par:. Jordan Glenn