Depuis cinq façons de gérer votre régime pour le diabète

J'ai eu du diabète pendant sept ans maintenant, mais pour vous dire que la façon dont je maintiens poids est parfait serait totalement faux de moi. Cependant, je peux vous conseiller de suivre mes pas, parce que je sais ce qui fonctionne et ce qui n'en ont pas. Avant que je commence vraiment je dois dire aussi que les grands parents qui m'ont appris à manger de tout m'ont amené vers le haut, et donc je fais! S'il ya quelque chose que vous n'aimez pas, il ya des tas d'autres recettes diabétiques et les idées que vous mangez et appreciate.I suis un étudiant universitaire et j'aime acheter des produits frais et bio à partir de là où j'habite. Je crois que cela est important car il peut être le plus bon pour votre corps et contiennent plus de nutriments et de vitamines que la plupart des produits de supermarché. J'aime la nourriture source de mon marché de producteurs tous les quinze jours dans la ville, qui vend de la viande incroyable et les produits laitiers frais et de fruits et légumes saison. C'est une autre chose importante à retenir, c'est de manger des fruits et des légumes dans leur saison signifie qu'ils goûteront mieux ainsi que vous faire du bien. J'ai beaucoup d'influence de la cuisine de l'Europe occidentale (principalement la France et l'Italie) que vous allez dire, mais je ne prétends pas être un chef et tout est facile à faire et très convenient.I l'ai lu d'innombrables livres de régime et recette diabétique /livres de régime, et je suis venu à la conclusion que je crois fonctionne vraiment. J'ai fusionné toutes les bonnes choses de l'alimentation (mais pas de tous les régimes) et une sorte de monté ma propre une. C'est ce que j'appelle mon diabète juvénile alimentation saine Les «règles» que je fixerait sont les suivants: 1. Rapide retour sur les collations et puis changer le type de collations que vous eat.Certainly mon plus gros problème même si ce n'était pas vraiment évident pour moi. Quand j'ai commencé à l'université, j'ai eu peu ou pas de routine, ce qui signifie que le remplissage ma journée a été difficile, et sauter dans la cuisine pour une collation, peu importe comment il s'est senti en bonne santé, j'étais occurrence régulière. C'est l'une des choses les plus difficiles à faire pour certaines personnes, mais établir une routine est essentiel pour beaucoup de soin du diabète. Les types de collations à manger sont des noix non salées, fruits séchés non sucrés, des fruits frais, des légumes frais (j'adore poivre rouge et le concombre), chocolat noir (les plus riches et les plus agréables et vous ne souhaitez 2 places habituellement). 2. Rapide retour sur la farine blanche et embrasser carbs.This complet est la partie la plus essentielle de votre régime alimentaire, et la seule chose qui peut montrer la plus grande augmentation de la perte de poids. Certains régimes en fait mise au point jsut sur ce point, et sont très réussis. Complet (surtout stoneground complet) est si bon pour vous et a beaucoup plus de saveur à ce que le passage est beaucoup plus facile que vous le pensez. La plupart des gens sont vraiment surpris par les plages que vous pouvez obtenir en vous supermarché, souvenez-vous encore que le pain qui est le mieux pour vous est celui qui est le plus frais avec moins perservatives ou ingrédients ajoutés. En outre, le riz brun ou basmati est grande avec une belle texture de noisette. Pâtes complètes est grand et pour vos pommes de terre, je recommande vivement les petits nouveaux potatoes.3. Arrêtez de boire des cocktails, commencer à boire du vin. Cocktails sont pleins de sucre, de colorants et de conservateurs. En tant qu'étudiant, j'ai eu plein de pratique à sortir et ne pas boire des cocktails, donc ma boisson de choix est Malibu et Diet Coke si je sens que je dois boire quelque chose et je le faire durer toute la nuit. Je peux ensuite compléter avec Coke Diète (qui a presque pas de sucre dedans) et il semble comme si je buvais Malibu, qui est de savoir. Si vous êtes dans un restaurant, le vin rouge est beaucoup mieux que tout ce que vous pouvez commander (sauf l'eau bien sûr!) Et il a été prouvé que les anti-oxydants dans le vin rouge sont parfaits pour garder un cœur en bonne santé. La quantité recommandée est d'un verre par jour avec le repas du soir. 4. Commencer par faire cuire plus de fruits et de fruits de vegetables.Fresh et légumes sont un excellent moyen d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Et il ya tellement de façons différentes dans lequel faire cuire les légumes, mais je trouve que c'est la meilleure première suivie de près par la vapeur. Ces deux façons de préserver tous leurs bienfaits naturels ainsi. Je vais suivre ce post avec un autre diabète recettes poste. 5. Buvez plus water.I sais que vous avez entendu des gens dire cela de nombreuses fois, mais les avantages de boire plus d'eau sont infinies. Quelques conseils sur la façon d'obtenir plus d'eau dans la journée sont d'une part de mettre des bouteilles d'eau à tous les endroits où vous allez dans la maison ou au travail. Donc garder un dans votre bureau, sur votre bureau, un verre à la cuisine, la chambre à coucher, le salon, etc Essayez de boire toutes ces lunettes et vous serez bien sur votre chemin à 8 verres par jour. L'astuce consiste à ajouter un verre tous les deux jours ou plus, si vous essayez de boire toute cette eau en une seule fois vous ne serez pas si enclin à boire 8 verres encore, croyez-moi! Vous avez un aller, c'est incroyable à quel point vous serez feel.The mariée et le marié sont couronnés de couronnes minces, ou "Stefana", qui sont reliés par un ruban blanc et ont été bénis par le prêtre. Les couronnes symbolisent la gloire et l'honneur qui est décerné à eux par Dieu, et le ruban symbolise leur unité. Le "Koumbaro" puis échange les couronnes entre les chefs des deux, trois fois. La Coupe du commun Le couronnement est suivie d'une lecture de l'Évangile, qui dit que j'ai eu du diabète pendant sept ans maintenant, mais pour vous dire que la façon dont je maintiens poids est parfait serait totalement faux de moi. Cependant, je peux vous conseiller de suivre mes pas, parce que je sais ce qui fonctionne et ce qui n'en ont pas. Avant que je commence vraiment je dois dire aussi que les grands parents qui m'ont appris à manger de tout m'ont amené vers le haut, et donc je fais! S'il ya quelque chose que vous n'aimez pas, il ya des tas d'autres recettes diabétiques et les idées que vous mangez et appreciate.I suis un étudiant universitaire et j'aime acheter des produits frais et bio à partir de là où j'habite. Je crois que cela est important car il peut être le plus bon pour votre corps et contiennent plus de nutriments et de vitamines que la plupart des produits de supermarché. J'aime la nourriture source de mon marché de producteurs tous les quinze jours dans la ville, qui vend de la viande incroyable et les produits laitiers frais et de fruits et légumes saison. C'est une autre chose importante à retenir, c'est de manger des fruits et des légumes dans leur saison signifie qu'ils goûteront mieux ainsi que vous faire du bien. J'ai beaucoup d'influence de la cuisine de l'Europe occidentale (principalement la France et l'Italie) que vous allez dire, mais je ne prétends pas être un chef et tout est facile à faire et très convenient.I l'ai lu d'innombrables livres de régime et recette diabétique /livres de régime, et je suis venu à la conclusion que je crois fonctionne vraiment. J'ai fusionné toutes les bonnes choses de l'alimentation (mais pas de tous les régimes) et une sorte de monté ma propre une. C'est ce que j'appelle mon diabète juvénile alimentation saine Les «règles» que je fixerait sont les suivants: 1. Rapide retour sur les collations et puis changer le type de collations que vous eat.Certainly mon plus gros problème même si ce n'était pas vraiment évident pour moi. Quand j'ai commencé à l'université, j'ai eu peu ou pas de routine, ce qui signifie que le remplissage ma journée a été difficile, et sauter dans la cuisine pour une collation, peu importe comment il s'est senti en bonne santé, j'étais occurrence régulière. C'est l'une des choses les plus difficiles à faire pour certaines personnes, mais établir une routine est essentiel pour beaucoup de soin du diabète. Les types de collations à manger sont des noix non salées, fruits séchés non sucrés, des fruits frais, des légumes frais (j'adore poivre rouge et le concombre), chocolat noir (les plus riches et les plus agréables et vous ne souhaitez 2 places habituellement). 2. Rapide retour sur la farine blanche et embrasser carbs.This complet est la partie la plus essentielle de votre régime alimentaire, et la seule chose qui peut montrer la plus grande augmentation de la perte de poids. Certains régimes en fait mise au point jsut sur ce point, et sont très réussis. Complet (surtout stoneground complet) est si bon pour vous et a beaucoup plus de saveur à ce que le passage est beaucoup plus facile que vous le pensez. La plupart des gens sont vraiment surpris par les plages que vous pouvez obtenir en vous supermarché, souvenez-vous encore que le pain qui est le mieux pour vous est celui qui est le plus frais avec moins perservatives ou ingrédients ajoutés. En outre, le riz brun ou basmati est grande avec une belle texture de noisette. Pâtes complètes est grand et pour vos pommes de terre, je recommande vivement les petits nouveaux potatoes.3. Arrêtez de boire des cocktails, commencer à boire du vin. Cocktails sont pleins de sucre, de colorants et de conservateurs. En tant qu'étudiant, j'ai eu plein de pratique à sortir et ne pas boire des cocktails, donc ma boisson de choix est Malibu et Diet Coke si je sens que je dois boire quelque chose et je le faire durer toute la nuit. Je peux ensuite compléter avec Coke Diète (qui a presque pas de sucre dedans) et il semble comme si je buvais Malibu, qui est de savoir. Si vous êtes dans un restaurant, le vin rouge est beaucoup mieux que tout ce que vous pouvez commander (sauf l'eau bien sûr!) Et il a été prouvé que les anti-oxydants dans le vin rouge sont parfaits pour garder un cœur en bonne santé. La quantité recommandée est d'un verre par jour avec le repas du soir. 4. Commencer par faire cuire plus de fruits et de fruits de vegetables.Fresh et légumes sont un excellent moyen d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Et il ya tellement de façons différentes dans lequel faire cuire les légumes, mais je trouve que c'est la meilleure première suivie de près par la vapeur. Ces deux façons de préserver tous leurs bienfaits naturels ainsi. Je vais suivre ce post avec un autre diabète recettes poste. 5. Buvez plus water.I sais que vous avez entendu des gens dire cela de nombreuses fois, mais les avantages de boire plus d'eau sont infinies. Quelques conseils sur la façon d'obtenir plus d'eau dans la journée sont d'une part de mettre des bouteilles d'eau à tous les endroits où vous allez dans la maison ou au travail. Donc garder un dans votre bureau, sur votre bureau, un verre à la cuisine, la chambre à coucher, le salon, etc Essayez de boire toutes ces lunettes et vous serez bien sur votre chemin à 8 verres par jour. L'astuce consiste à ajouter un verre tous les deux jours ou plus, si vous essayez de boire toute cette eau en une seule fois vous ne serez pas si enclin à boire 8 verres encore, croyez-moi! Vous avez un aller, c'est incroyable à quel point vous vous sentirez
par:. Mohansingh