Plans de diabétiques en bonne santé

Le diabète est une condition selon laquelle le glucose s'accumule dans les cellules de notre sang . Ceci est principalement dû à des problèmes génétiques ou le glucose est incapable d' être absorbé par l'insuline, une hormone dans notre corps qui est généralement produite dans le pancréas . Toutefois, cela peut être guérie dans les temps par la suite mode de vie sain comme alimentation équilibrée et des exercices. Cet article va vous expliquer le menu diabétique de base prévoit que vous devez suivre pour équilibrer la teneur en glucose dans vos body.Fruits et VegetablesYou devrait consommer plus de fruits et légumes car ils sont riches en vitamines et nutriments . C'est un bon plan de régime qui a une teneur en sucre faible ainsi que la graisse . CarbohydrateAs un patient de diabète , vous devez prendre plus de glucides . Puisque le corps est incapable d'absorber la teneur en glucose et le transformer en énergie, vous devriez consommer plus de glucides et de protéines comme la viande et le poisson pour dynamiser votre haute teneur en sucre et matières grasses body.Avoid ContentYou ne devrait pas prendre de la nourriture à haute teneur en sucre et en matières grasses . Essayez d' utiliser des légumes ou de l'huile de maïs qui est plus sain dans votre cuisine . Quoi qu'il en soit , la vapeur, au four et grill serait mieux que alevins. Ne pas prendre trop de boissons en conserve et les sucreries comme la teneur en sucre est très high.Salad ou YogurtBalanced régime n'a pas besoin d' avoir à être terne et insipide . Vous pouvez toujours préparer une bonne salade composée de fruits, légumes, tomates ou les concombres . Ajoutez un peu de mayonnaise ou des Mille-Îles pour faire goûter mieux. Un plan de base du menu diabétique ne comprennent yaourts ainsi . Buvez plus WaterBesides cela, vous devez boire beaucoup d' eau. Une bonne pratique est de prendre au moins 6-8 verres d'eau par jour. Buvez beaucoup d' eau est bonne pour nettoyer votre toxine du corps et hydrater votre body.These sont tous les plans de menus diabétiques de base qui pourraient être utiles à la plupart des patients atteints de diabète . Rappelez-vous, l'exercice est également important de mener une vie saine
par: . Chris Cornel