Comment inverser le risque de maladies

Les premières livres que vous perdez peut être important pour retarder l'apparition ou inverser les risques de certaines maladies. Voici une liste de problèmes de santé, vous pouvez éviter si vous obtenez commencé à trembler quelques kilos droit now.High la pression artérielle. L'hypertension, ou tension artérielle élevée, est parmi les principales raisons les gens vont chez le médecin. Adultes en surpoids sont deux à trois fois plus susceptibles d'être hypertendu. Heureusement, la situation est aussi sensible à la perte de poids car il est à un gain de poids. Plusieurs études offrent la preuve que même des quantités modérées de perte de poids peut prévenir l'hypertension et peuvent aider les patients hypertendus à réduire leur risque d'AVC. La perte de poids s'est avéré être une gestion du traitement à court terme plus efficace ou la réduction de sel intake.High cholestérol. Taux de cholestérol élevé sont plus susceptibles d'être présents chez les personnes en surpoids. Mais un certain nombre d'études indiquent que la plupart des gens, la perte de poids modérée diminue la quantité de lipoprotéines de basse densité (LDL), le mauvais genre qui obstrue les artères, à l'inverse, il peut élever le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL) cholestérol, le bon type qui nettoie votre system.Osteoarthritis cardiovasculaire. Médecins confirment que l'être même modérément en surpoids augmente la douleur de l'arthrite dans les articulations portantes, en particulier de la hanche et des genoux. Des études suggèrent également que les personnes les plus lourds sont plus susceptibles de développer l'arthrose. La plus convaincante est la recherche sur l'arthrose du genou - une condition six fois plus fréquente chez les personnes obèses que chez les personnes maigres, et particulièrement communs dans les problèmes de surpoids women.Sleep. L'obésité prend un péage sur votre corps, même lorsque vous êtes au repos. L'excès de graisse dans l'abdomen dans les forces particulières de vos poumons à travailler plus fort pendant que vous dormez. Le tissu adipeux dans la région de la gorge diminue également la taille de vos voies respiratoires lorsque vous êtes couché. Difficultés respiratoires nocturnes peuvent prendre la forme de ronflement. Juste une petite perte de poids, cependant, pourrait aider les 40 pour cent des adultes qui ont cette problem.Diabetes. Des millions de personnes souffrent du type 2 ou non insulino-dépendant, diabète, et la plupart d'entre eux sont en surpoids. Si vous avez le diabète de type 2, votre glycémie descend immédiatement quand vous commencez à perdre du poids. Ne pensez pas que vous avez à perdre tellement que vous n'essayez pas du tout. En fait, les recherches ont montré qu'une amélioration significative de la glycémie peut se produire avec une perte de poids d'aussi peu que £ 10
par:. JohanG