10 conseils pour abaisser le taux de sucre dans le sang

Dans cet article, je me bornerai à: diabète de type 2, c'est là que le insuline homone est produite par le pancréas, mais le corps est soit résistant à, ou ne pas utiliser cette hormone, entraînant glycémie élevée levels.The autre situation de grande préoccupation est le prédiabète qui est censé affecter jusqu'à un taux alarmant de 20% de la population, il est en vérité une forme bénigne de diabète où l'insuline produite n'est pas utilisée correctement par le corps qui entraîne des niveaux élevés de sucre dans le sang, et sans prendre des mesures immédiates pour les niveaux de sucre dans le sang, il deviendra certainement le diabète par se.Just quelques chiffres pour obtenir votre attention avant nos 10 meilleurs conseils pour abaisser levelsBefore de sucre dans le sang, je vais dans une approfondie sur le sujet, laissez-moi juste vous donner quelques chiffres concernant le diabète est aujourd'hui la sixième principale cause de décès, affectant plus de 10% de la population, les estimations actuelles suggèrent que plus de 435 millions de personnes souffriront du diabète d'ici 2030, de ces malades 65% seront mourir comme une conséquence directe du diabète.! IDF président Jean Claude Mbanya a dit: "L'épidémie ne représente rien de moins qu'une situation d'urgence sanitaire mondiale, il est alarmant de constater que les dirigeants du monde se tiennent par tout le fusible du diabète brûle lentement. L'impact grave sur les familles, les pays et les économies se poursuit avec peu de résistance. gouvernements, les organismes d'aide et la communauté internationale doivent prendre des mesures concertées pour désamorcer la menace dès maintenant, avant la bombe à retardement du diabète explose. "Le diabète n'est pas seulement un problème mineur. Elle peut conduire à la douleur du nerf, les crises cardiaques, neuropathie et des problèmes de pieds. Une glycémie élevée peut endommager les vaisseaux sanguins dans les yeux et entraîner des troubles de la vision, voire la cécité. En outre, il peut causer des dommages à l 'kidneys.It très important de faire quelque chose à ce sujet dès que possible.Here quelques conseils simples que vous pouvez suivre: * Perdre du poids: la majorité des diabétiques sont en surpoids. Perdre quelques kilos aidera votre corps à réguler la glycémie. * Prendre régulièrement de l'exercice: l'exercice, vous serez en mesure de réduire le taux de cholestérol et de triglycérides et aussi contrôler la pression artérielle. Ceci est très important si vous voulez garder votre corps en bonne santé. * Obtenir un sommeil de la bonne nuit: des études ont montré que les personnes qui dorment moins de 8 heures chaque nuit, ont tendance à manger plus. Si vous êtes diabétique, est essentiel restant mince. Aussi par dormir suffisamment, vous réduirez votre niveau de stress. * Mangez des aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les pains de grains entiers. * Ne sautez pas de repas: la pire chose que vous pouvez faire est de manger un ou deux gros repas par jour. Essayez de manger plusieurs petits repas, de garder votre glycémie stable tout au long de la journée. * Éloignez-vous des gâteaux, des biscuits et des bonbons. Bien qu'il n'y ait pas réellement une nourriture interdite pour les diabétiques, ces aliments peuvent causer une augmentation très rapide de la glycémie. Si vous ne pouvez pas les bannir de votre alimentation tout à fait, au moins essayer de ne pas manger seul. Préférez les manger immédiatement après les repas. * Évitez les graisses saturées, tels que le fromage et le beurre. * Essayez de contrôler la quantité totale de glucides que vous consommez chaque jour pour maintenir votre taux de sucre dans le sang sous contrôle. * Vous devez boire de l'alcool qu'occasionnellement. * La levure de bière, le brocoli, la sauge et graines de fenugrec peut être bon régime alimentaire très beneficial.A est la clé d'une bonne santé. Alors que dans certains cas, le diabète est due à des facteurs génétiques ou d'autres déclencheurs, plus souvent qu'autrement, c'est les régimes riches en sucre qui conduisent à des problèmes de sucre dans le sang plus tard dans la vie. Chaque régime a la portée d'être peaufiné un peu de sorte que vous pouvez conjurer le danger du diabète. Si vous êtes en surpoids, ont une pression artérielle élevée, un faible taux de HDL, et de manger beaucoup d'aliments transformés, vous tombez dans la category.Everyone à haut risque doit se sevrer lentement hautement transformés malbouffe et passer à plus maigres, des alternatives plus naturelles. Vous pouvez également utiliser les trois remèdes listedbelow axé sur la nature: le diabète et magnesiumIn une étude menée en Angleterre sur 11.000 femmes dans la catégorie à haut risque, il a été montré que les personnes ayant une consommation élevée de magnésium étaient 27 pour cent moins susceptibles au diabète. Selon les recherches, le magnésium est connu pour abaisser la pression sanguine, détendre les muscles cardiaques et les contrôles homocystéine, qui est un déclencheur connu pour les maladies cardiaques et le diabète. Magnésium catalyse également le système enzymatique dans l'organisme à convertir les nutriments en énergie. Le magnésium détend également les muscles et réduit musculaires spasms.Dark les légumes verts, les noix, les avocats et tout graiin sont d'excellentes sources de magnesium.Diabetes et CinnamonResearch a montré que l'utilisation de la cannelle dans votre alimentation sur une base régulière aide à réduire les niveaux de glucose dans le sang par 18 - 29%. En outre, il réduit également d'autres facteurs de risque de diabète comme triglycérides (qui affiche une baisse de 30%) et le taux de cholestérol LDL (une diminution de 25%). Cannelle contient un extrait appelé Cinnulin PF. Cet extrait fonctionne au niveau cellulaire et augmente la sensibilité des récepteurs des cellules d'insuline par trois fois. Mauvaise réponse des récepteurs des cellules à l'insuline est souvent un problème majeur chez les diabétiques, ce qui rend la cannelle un inhibiteur importantes sur le diabète. TI est conseillé de consommer environ 500 mg d'extrait de cannelle, deux fois une bonne alimentation day.A est la clé d'une bonne santé. Alors que dans certains cas, le diabète est due à des facteurs génétiques ou d'autres déclencheurs, plus souvent qu'autrement, c'est les régimes riches en sucre qui conduisent à des problèmes de sucre dans le sang plus tard dans la vie. Chaque régime a la portée d'être peaufiné un peu de sorte que vous pouvez conjurer le danger du diabète. Si vous êtes en surpoids, ont une pression artérielle élevée, un faible taux de HDL, et de manger beaucoup d'aliments transformés, vous tombez dans l'énergie category.into à haut risque. Le magnésium détend également les muscles et réduit muscle spasms.MetforminA médicament par voie orale populaire pour traiter le diabète de type 2. La metformine (nom de marque Glucophage) est un membre d'une classe de médicaments appelés biguanides qui aide les niveaux de sucre dans le sang en améliorant la façon dont le corps réagit à l'insuline, à savoir, en empêchant le foie de faire des excès de glucose et en faisant cellules musculaires et adipeuses plus sensible à insulin.Metformin disponible diminue non seulement les niveaux de glucose dans le sang, ce qui à long terme réduit le risque de complications diabétiques, mais il abaisse également le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang et ne provoque pas de gain de poids de la façon insuline et un autre par voie orale du glucose du sang médicaments abaissant le font. Excès de poids, cholestérol élevé, et les niveaux élevés de triglycérides tous augmentent le risque de développer une maladie cardiaque, la principale cause de décès chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Un autre avantage de la metformine est qu'il ne provoque pas d'hypoglycémie (faible taux de glucose dans le sang) quand il est le seul médicament contre le diabète. La metformine est généralement pris deux à trois fois par jour, avec les repas. La formule à libération prolongée (Glucophage XR) est pris une fois par jour, les effets indésirables les plus fréquents meal.The du soir de la metformine sont les nausées et la diarrhée, qui disparaissent habituellement avec le temps. Un effet secondaire plus grave est une maladie rare mais potentiellement mortelle appelée acidose lactique, dans lequel des niveaux dangereusement élevés d'acide lactique s'accumule dans le sang. L'acidose lactique est plus susceptible de survenir chez les personnes ayant une maladie rénale, une maladie du foie ou une insuffisance cardiaque congestive, ou à ceux qui boivent régulièrement de l'alcool. (Si vous avez plus de quatre boissons alcoolisées par semaine, la metformine peut-être pas le meilleur remède pour vous.) Malheureusement, de nombreux médecins ignorent ces contre-indications (conditions qui rendent un traitement particulier déconseillé) et de prescrire la metformine pour les personnes à risque accru d'acidose lactique . Les premiers symptômes de l'acidose lactique comprennent fatigue inhabituelle, des nausées, des vomissements, perte d'appétit, des douleurs musculaires et des difficultés respiratoires. Si vous ressentez un de ces symptômes pendant la prise de metformine, n'oubliez pas d'appeler votre médecin immédiatement. La metformine doit être arrêtée au moins 48 heures avant la chirurgie et repris que lorsque vous mangez normalement again.Metformin changé le paysage du traitement du diabète lors de la US Food and Drug Administration (FDA) a approuvé pour commercialisation en 1994. À l'époque, il n'y avait que deux autres types de médicaments disponibles aux États-Unis pour traiter le diabète de type 2: l'insuline et sulfonlyureas, une classe de médicaments par voie orale qui abaisse la glycémie en stimulant le pancréas à sécréter plus d'insuline. Depuis la metformine a été approuvé aux États-Unis, un certain nombre d'autres classes de médicaments contre le diabète sont venus sur le marché que les niveaux de glucose dans le sang à travers une variété de mécanismes. Il s'agit notamment des inhibiteurs de l'alpha-glucosidase, qui ralentissent l'absorption des hydrates de carbone dans l'intestin grêle, provoquant une élévation lente du niveau de glucose dans le sang après les repas; thiazolidinediones, ce qui améliore la sensibilité à l'insuline, et les méglitinides, qui stimulent la sécrétion d'insuline à action rapide à partir du pancréas après les repas par un mécanisme différent de celui des plus sulfonylurées. Parce que ces pilules ont des mécanismes d'action, les médecins combinent souvent différentes classes de médicaments pour un effet sang-hypoglycémiant plus puissant. Depuis la metformine est souvent prescrit en association avec d'autres médicaments contre le diabète, certains fabricants ont commencé la combinaison de deux médicaments en un seul comprimé pour le traitement plus pratique. Glucovance, une seule pilule associant la metformine et le glibenclamide de type sulfonylurée, est devenu disponible en 1999. En 2002, la FDA a approuvé une dose de combinaison de metformine et le glipizide une sulfonylurée, appelé Metaglip, ainsi que d'une pilule de combinaison de metformine et rosiglitazone (une thiazolidinedione) a appelé Avandamet. En 2005, la FDA a approuvé Actoplus Met, une dose de combinaison de metformine et la pioglitazone des thiazolidinediones. Toute personne qui prend un de ces comprimés doivent être attentifs aux symptômes de protocoles de traitement médical acidosis.Standard lactiques pour le diabète 2 toujours mentionner "mode de vie", puis procéder rapidement aux options de médicaments. Alors que l'alimentation est parfois mentionné, l', importance critique décisive de la révision du régime alimentaire et l'exercice n'est pas mis en valeur et en pratique, la révision du régime est souvent négligée au profit de traitements de treatments.Drug de drogue de diabète de type 2 n'ont pas un bon bilan. Le principal problème est la fausse croyance selon laquelle un médicament ou une combinaison de médicaments peuvent sauver une personne d'un mode de vie qui causent la maladie. Bien qu'il existe des avantages à avoir avec les médicaments les plus récents, un diabétique doit apprendre les compétences d'auto-gestion spécialisés et d'exercer toutes les options thérapeutiques et préventifs disponibles avant d'envisager médicaments. L'aspect le plus négatif de médicaments est qu'une prescription de médicament peut être interprété comme signifiant que le patient est passive, dépendante et a été dispensé de faire tous les changements importants qui permettront de préserver les parties du corps et, finalement, sauver sa vie. Si le médicament est pris comme une permission de reporter ou renoncer à des changements d'une importance vitale dans les choix alimentaires, les comportements alimentaires et l'exercice, alors la prescription a fait un excellent disservice.Drugs à la perspective de SugarOur artérielle plus basse, c'est que le traitement médicamenteux du diabète manque à convaincre efficacité à long terme et il ya un certain nombre de préoccupations importantes concernant les effets secondaires et des effets néfastes à long terme. Les médicaments oraux ne devraient pas être considérées comme un traitement primaire. Médecins ont tendance à être les prescripteurs de médicaments et n'enseignent pas les compétences d'auto-gestion. Il ya aussi une incertitude sur les différents mécanismes à l'œuvre chez les patients diabétiques et la sélection des médicaments n'est pas fondée sur des bases solides de compréhension qui bénéficie de quelles interventions pharmacologiques. Le choix actuel est entre un groupe de médicaments qui améliorent la clairance du glucose dans le sang, mais ne pas augmenter les niveaux d'insuline et un autre groupe de médicaments (sulfamides hypoglycémiants) qui augmentent la sécrétion d'insuline. Un médicament qui permettrait de rétablir la fonction de l'insuline semble être une bonne idée. Un seul médicament idéal avec des bénéfices à long terme ne peut jamais être trouvé car il ya probablement plusieurs mécanismes différents de l'échec de l'insuline pour fonctionner correctement et les déterminants alimentaires et environnementaux de cet échec sont susceptibles d'être multiple et très potent.Medical plans de traitement donne souvent du bout des lèvres les changements de style de vie qui sont nécessaires pour lutter contre cette maladie et sont rarement réalistes quant aux difficultés rencontrées par toute personne qui tente d'importants changements de régime. Plans de traitement médical sont aussi ignorent ou sous-estiment l'intensité de modèles alimentaires plus habituels et l'aspect compulsif de manger de l'expérience diabétique. Les médicaments sont prescrits dès que le patient ne parvient pas à obtenir le contrôle de l'alimentation et fournissent souvent une fausse sécurité que le problème est en cours de traitement. Patients la prise de drogue continuent à manger trop de la mauvaise alimentation et l'exercice trop little.We se rendre compte que la tâche de changer et contrôler les comportements alimentaires à long terme n'est pas une tâche facile. La tâche consiste à évaluer de manière réaliste vos propres comportements alimentaires, de comprendre ce qui doit changer et puis recruter les ressources nécessaires pour faire ce changement
par:. Mia Ryhmes