Fruits et légumes pour le diabète, les patients diabétiques

Les personnes souffrant de diabète ou de taux élevés de sucre dans le sang doivent être très prudents quant à leur régime alimentaire normal, qui doit être faible en glucides et riche en protéines, vitamines et minéraux. Pour la plupart des diabétiques, il est difficile de contrôler les niveaux de sucre dans le sang, car il n'y a presque rien à manger totalement dépourvu de glucides. Il est conseillé pour les diabétiques afin d'inclure des aliments riches en fibres dans leur alimentation quotidienne qui fourniront l'énergie nécessaire sans altérer les niveaux de sucre dans le sang. L'obésité est l'une des causes essentielles de diabète, de sorte qu'une alimentation riche en fibres contribue également à contrôler les weight.Fruits du corps et légumes pour DiabeticsThe régime régulier des diabétiques doivent inclure les montants justes de fruits et légumes. Ce ne sont pas seulement riches en fibres, mais sont riches en vitamines et minéraux, qui sont essentiels pour le corps. De nombreux diabétiques sont souvent dans la confusion, tout en choisissant les bons fruits et légumes qui vous aideront à maintenir les niveaux de glucose dans le sang normal. La plupart ont tendance à éviter les fruits, car ils sont riches en fructose. Mais une alimentation équilibrée composée de tout ce que est sans danger pour les diabétiques et ils peuvent profiter de toute espèce de fruits, à condition qu'ils soient consommés dans les bonnes proportions. Les aliments transformés, raffinés et en conserve doivent être totalement exclus du diet.1. Légumes constitués de légumes verts sont riches en fibres et en vitamines qui aident à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et réduit également la sensation de faim. Les grains entiers, les légumineuses, les choux, le brocoli, le chou, les haricots, les épinards, la laitue, les pois, etc sont les plus bénéfiques pour les diabétiques. Le régime alimentaire riche en fibres non seulement régule le taux de sucre dans le sang, mais réduit également la level.2 de cholestérol sanguin. Les légumes comme les pommes de terre, ignames, les betteraves, maïs et manioc sont riches en hydrates de carbone, de sorte que ceux-ci peuvent être évités ou pris en très petites quantités occasionally.3. mauvaises herbes de mer et poissons de mer sont très bénéfiques pour les diabétiques, et ceux-ci peuvent également être inclus dans la régulière diet.4. Fruits à haute teneur en fibres, comme les noix sont bénéfiques pour les patients diabétiques. Amandes, noix et les arachides sont quelques-unes des noix qui peuvent être prises par le diabetics.5. Les fruits contiennent principalement du fructose, qui ne nécessite pas l'insuline à son métabolisme. Afin qu'elles puissent être prises en quantités restreintes. Fruits comme les fruits de raisin, pomme, avocat, raisins, goyaves et d'agrumes sont idéales pour les diabétiques. Fruits riches en vitamine C sont un must pour les diabétiques. 6. Fruits juteux sont recommandés pour les diabétiques car ils sont de grande eau contenu.7. Fruits à haute teneur en sucre comme les mangues, les bananes, crème de pommes peuvent être évités ou pris en petit amounts.8. Les jus de fruits disponibles sur le marché doivent être strictement évités, car ils sont dépourvus de la fibre et contiennent beaucoup de sucre ajouté
par:. Elvira Filinovich