Prévenir le diabète gestationnel

Si vous avez déjà du diabète ou si vous êtes obèse , vous êtes susceptibles de développer un diabète gestationnel aussi. Mais même les femmes sans antécédents de diabète trouvent parfois qu'ils obtiennent une résistance soudaine à l'insuline et une intolérance au glucose provoquée par les hormones de grossesse . Pour certaines femmes , le diabète de grossesse se transforme en diabète de type 2 après la grossesse , et pour certaines femmes, leur diabète disparaître complètement . Voici quelques choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer un diabète gestationnel : 1. Si vous savez que vous êtes à risque de développer un diabète , garder un contrôle étroit sur vos niveaux de glucose dans le sang . 2 . Prendre des suppléments d'acide folique , tout en essayant de concevoir et pendant votre grossesse. Fondamentalement, le jour où vous décidez d'aller hors Yasmin jusqu'au jour où vous livrez , vous devriez prendre de l'acide folique. 3 . S'en tenir à un régime hypocalorique quotidienne 2000-2500 , tout au plus. Les femmes enceintes ont besoin de manger environ 300 calories de plus que ce qu'ils font habituellement , et pas plus que cela, si certaines femmes dépassent que par des centaines d'autres calories. 4 . Ne pas prendre trop de poids . En fait, si vous êtes à risque de diabète de grossesse, vous aurez envie de gagner que d'environ 20-25 livres , ou moins si vous êtes obèse pour commencer. 5 . Mangez plusieurs petits repas toutes les trois heures , y compris les protéines à chaque repas . 6 . Passer glucides simples , les sucres raffinés en particulier . Vous n'avez pas besoin de poids sage et il peut faire des ravages sur les niveaux de glucose si vous courez un risque de diabète. 7 . Exercice ! 8. Après la grossesse, perdre du poids ! Acheter des pilules pour maigrir à l'avance à votre pharmacie en ligne afin que vous puissiez commencer à les prendre tout de suite ( sauf si vous êtes infirmier ) . 9 . Consultez un médecin régulièrement pour la surveillance. Elle peut suggérer que vous prenez des médicaments anti- diabète (probablement après la grossesse ) et peut aider à prescrire un régime alimentaire sain pour vous de suivre , à la fois avant et après la naissance du bébé
par: . Karen Benton