Choisir un substitut de sucre naturel et sain

L'Américain moyen consomme environ 158 livres de sucre par an et par personne! Cela équivaut à environ 50 cuillères à thé de sucre par jour et par personne. Selon le Centre pour la science dans l'intérêt public (CSPI), de 1983 à 2004, notre consommation de sucre a augmenté de vingt-huit pour cent (28%) et la tendance continue à monter. Le sucre a été cité comme l'un des facteurs contribuant à des taux élevés d'obésité ainsi que d'autres problèmes de santé. La plus grande source de sucre ajouté dans un régime alimentaire américain typique est de: * Sodas - 33% * Sucres et sucrerie - 16% * biscuits et tartes - 12,9% des boissons de fruits * - 9,7% * des desserts quotidiens et les produits laitiers - 8,6% * autres grains - 5,8% Sucre vend et se vend très bien le sucre de manière de plus en plus des produits alimentaires vendus dans un magasin d'épicerie typique américaine ont ajouté à eux. Notre corps a besoin de sucre, car il est la principale source d'énergie de notre corps. Lorsque nous mangeons du sucre, notre corps transforme en glucose, qui à son tour est utilisé pour soutenir notre fonctions musculaires et cérébrales. Sucre nous offre une brusque rafale d'énergie, mais l'effet temporaire. Nous vivons plus tard, un "crash" et nous commençons à chercher plus sweets.Sugar en lui-même n'est pas le problème. Nous avons besoin de sucre pour maintenir l'équilibre métabolique et l'expérience satiété. Évitant le sucre ne serait pas naturel et cela va inévitablement conduire à des déséquilibres et les envies sucrées. C'est pourquoi les gens ont tant de mal à abandonner le sucre, il est presque impossible d'amener les enfants à rester à l'écart de it.We avoir des ennuis quand nous commençons à consommer trop de cas. La plupart du temps, nos corps n'ont pas besoin de tout ça quantités massives d'énergie de sorte qu'il est stocké sous forme de graisse. Le pire, c'est au fil du temps, le corps commence à développer une résistance à l'insuline qui mène ensuite au diabète. Notre réticence et l'incapacité à renoncer à nos bonbons et cela a donné lieu à des édulcorants artificiels. La plupart de ces édulcorants artificiels sont embourbés dans la controverse en raison de problèmes de sécurité que la plupart contiennent des produits chimiques toxiques et nocives. SaccharinSaccharin a été découvert en 1879 par Constantin Fahlberg tout en travaillant sur les produits dérivés du goudron de houille. Personne ne sait ce qui l'a amené à goûter sa création, mais il a trouvé qu'il soit sucré. Pendant la Seconde Guerre I et II, le sucre était rationné et la saccharine a offert une excellente alternative. Dans le milieu des années 1970, une étude a été publiée impliquant la saccharine comme un possible facteur de cancer chez les rats. La FDA a ensuite tenté de mettre une interdiction sur la vente de la saccharine, mais leurs efforts ont échoué. La saccharine est encore en usage aujourd'hui (Sweet n 'Low). AspartameAspartame (égalité, Nutrasweet) entré sur le marché en 1981 et utilisé la mauvaise publicité de saccharine pour devenir l'édulcorant de choix dans les boissons non alcoolisées de régime. L'aspartame lorsqu'il est consommé, se décompose en acide aspartique, la phénylalanine et le méthanol qui à son tour se transforme en formaldéhyde. La FDA sait, mais soutient que le montant est trop faible pour constituer un risque pour la santé. Le problème, c'est la consommation de boissons non alcoolisées de régime qui contiennent de l'aspartame est en hausse ther et on ne sait pas vraiment si cette formaldéhyde commence à s'accumuler dans le corps. Le formaldéhyde est un produit chimique toxique et est classé par l'EPA comme cancérogène probable pour l'homme si elle est exposée à elle à long terme. Certains experts affirment que toute quantité de formaldéhyde présent dans le corps est dangereux pour votre santé. SucraloseSucralose (Splenda) est le meilleur édulcorant artificiel vendu aux États-Unis. Le sucralose, l'ingrédient principal de Splenda, a été découvert par accident par 2 scientifiques qui tentaient de faire pesticide. Pour faire sucralose, le chlore est forcé dans une liaison chimique contre nature avec une teneur en saccharose (sucre) molécule. Le résultat final est un produit doux 600 fois plus sucré que le sucre. Cette liaison chimique donne une «organochlorés» (chlorocarbone) qui est mortel pour toute forme de vie, mais parfait pour les pesticides - l'intention initiale quand il a été discovered.When sucralose est ingéré, environ 15% du sucralose est absorbé par le corps. Une quantité massive de produits chimiques sont nécessaires pour être ajouté au sucralose pour l'empêcher de digérer (on l'espère) dans notre corps. Ces produits chimiques toxiques empêchent aussi (on l'espère) les molécules de chlore de se détacher de la molécule de sucre à l'intérieur du système digestif. Si vous avez un système gastro-intestinal en très bonne santé et capable de briser la molécule de sucre et de chlore, vous pourriez être à risque d'absorption de ceux chlore mortel molecules.Choosing un sucre consensus substituteGeneral naturel et sain semble être consommer des substituts de sucre à la fois naturels et artificiels la modération ne sera probablement pas poser de risque pour la santé. Le problème, c'est qui est le sucre est partout et presque tout, comment peut-il être modération? Personne ne veut manger de la nourriture non sucré et pour les personnes qui veulent ou ont besoin de contrôler leur taux de sucre sanguin due au diabète, en passant par un substitut de sucre est le seul choix. Heureusement, il existe naturel et sain sucre substitutes.Coconut de sucre est un excellent substitut de sucre! Sucre de coco est fabriqué à partir de la sève de coco boutons floraux. C'est tout naturel, a un indice glycémique faible, riches en vitamines et minéraux et un bon goût. Sans additifs ni de produits chimiques sont nécessaires dans le processus de fabrication. En fait, le seul traitement nécessaire est bouillir la sève qui cristallise alors et forme de noix de coco sugar.It est bon pour les diabétiques et les non diabétiques de même. Sucre de coco est également classé comme un aliment à indice glycémique faible. Une alimentation à faible IG peut être utile pour prévenir et traiter une variété de problèmes de santé en aidant à maintenir abaisser la glycémie et de l'insuline levels.You pouvez utiliser est un mélange 1:1 substitut de sucre directe: l'utiliser dans votre café, thé, cuisine et la cuisson! Faire des choix sains et de passer à sucre de coco aujourd'hui! Si vous êtes intéressé à en apprendre davantage sur ce substitut de sucre étonnant, s'il vous plaît visitez http://www.sugarcoconut.com.The informations fournies ici n'est pas destiné à diagnostiquer, prévenir, traiter ou guérir toute maladie. Il doit être pris comme des suggestions ou de matériels pédagogiques et de ne pas être considérés comme des conseils professionnels
par:. David B Webb