Jus pour le contrôle de la glycémie.
Choisir les saines recettes de jus frais pour votre corps peut être difficile si vous avez besoin de contrôler votre taux de glucose dans le sang. Jus de fruits à faible indice glycémique sont le meilleur choix pour les personnes ayant des problèmes de sucre dans le sang. Certaines des conditions qui bénéficient d'un régime alimentaire à faible indice glycémique sont: Type II diabetesPre-diabetesPolycystic ovaire SyndromeHypothyroidismMetabolic noter syndromeObesityPlease que si vous avez des problèmes de santé, notamment le diabète, il est essentiel que vous consultiez votre médecin ou un nutritionniste avant de commencer vos aventures jus. Ils peuvent vous dire où les préoccupations nutritionnelles et médicales personnelles à prendre en compte lors de juicing.There sont jus qui peut aider à contrôler la glycémie en général, et plus particulièrement ceux qui abaisser la glycémie. Il est important de noter que le véritable contrôle de la glycémie ne s'agit pas seulement de réduire le sucre dans le sang, mais aussi un maintien d'aller trop bas. La condition de la glycémie étant trop faible est appelée hypoglycémie et peut aussi être dangereux, surtout pour les diabetics.The saines recettes de jus frais pour le contrôle de la glycémie doit intégrer certaines des jus suivantes, qui ont été jugées utiles pour le contrôle de la glycémie: • Avocat • Bleuets • Mango • gombo • Prune • Fraise • Patates douces • Les légumes TomatoesSome ont été montrées à particulier abaisser la glycémie: • les germes de luzerne • germes de soja • courge amère • endives • ail • GuavaCaution: Lors de jus frais un de ces légumes, les diabétiques doivent surveiller attentivement leur glycémie afin de s'assurer qu'il ne descende pas trop bons choix low.Other pour les personnes concernées par leur taux de sucre sanguin sont les légumes à faible indice glycémique comme les légumes verts à feuilles (laitue, le chou frisé, les épinards), les choux, les radis, les courges (y compris concombres), le céleri et les légumes crucifères (brocoli, choux de Bruxelles, chou, chou-fleur). N'oubliez pas que de nombreuses plantes nous sont pas habitués à penser que les légumes sont de grands atouts pour le jus - persil, le basilic, le gingembre, l'oignon, l'ail, etc Lorsque les jus de fruits consommateurs, qui ont tendance à être plus élevés dans leur charge glycémique , choisir des fruits à faible indice glycémique et choisir des méthodes qui conservent une partie de la fibre du fruit jus. Par exemple, faire un smoothie au lieu de jus d'un fruit évite le retrait total de ses fibres. Jus nuageuses ont tendance à contenir plus de fibres, et on peut également mélanger une partie de la pulpe fibreuse qui est enlevé au cours de jus de nouveau dans le jus d'ajouter les jus de fruits fiber.Low indice glycémique incluent: • Apple • Carotte • Pamplemousse • Orange • Ananas • TomatoIn plus de bénéficier de jus où la fibre a été rajoutés dans (ou pas entièrement retiré), les personnes ayant des problèmes de contrôle de la glycémie peut également bénéficier de graisses consommer et de protéines lors des repas où ils consomment des fruits ou des légumes de haute ou moyenne glycémique. Par exemple, le yaourt de mélange ou de purée d'avocat en jus de fruits frais peuvent être objectif helpful.The de trouver les plus saines recettes de jus frais pour le contrôle de la glycémie est d'apprendre à déguster des jus qui ne sont pas aussi sucré-sucré que les jus de fruits transformés stables à la plupart des gens profiter. Alors que vous explorez le monde de la fabrication de jus vous allez commencer à acquérir un goût pour les "jus verts" (celles qui sont faites avec l'herbe de blé, des légumes verts, brocolis, etc) et autres jus à base de légumes ainsi que ceux réalisés avec des fruits moins sucrés. Votre taux de sucre dans le sang, et tout votre corps, vous remercier pour cela
Par: William Paice
