Phobie sociale Trouble - 4 petites étapes pour vous aider à surmonter la timidité

Si vous êtes inquiet et je pense que vous avez un trouble de la phobie sociale alors que vous entendez sans doute , c'est que vous êtes vraiment peur de tout type de situation sociale. Vous êtes mal à l'aise autour d'autres personnes dans un contexte social où vous êtes censé faire la conversation ou petit talk.I comprendre exactement comment vous vous sentez et ont maintes fois fait de grands efforts pour éviter une telle occasions.But en faisant cela, nous nous privons sur beaucoup de bonnes choses dans la vie . Dès que j'ai commencé à pratiquer ces 4 petits pas ma confiance a augmenté de façon spectaculaire. Maintenant, je suis Rencontrer d'autres personnes tout à fait confortable, même de parfaits inconnus et fait profiter le experience.Here sont les 4 petites étapes que j'ai trouvé que le travail wonders.Whenever vous êtes hors achats , la marche ou n'importe où vraiment , il suffit de regarder de temps en temps et le sourire au peuple . Plutôt que de regarder vers le sol levez les yeux et regardez autour de vous à la place. Quand un passant regarde vers vous venez de leur sourire , puis détourner le regard . C'est tout ! Il n'y a plus rien à it.The prochaine étape à suivre est de pratiquer sourire et peut-être les saluer en disant bonjour ou salut . Prenez un moment pour voir comment cela vous fait vous sentir . Il se sent assez bien ne pas lui! Votre confiance est en train de grow.Then vous pourriez vouloir essayer une salutation plus formelle comme bonjour ou bonne journée . Notez que vous n'êtes pas encore engagez dans une conversation avec them.If cependant quelqu'un s'arrête et veut avoir une conversation avec vous, alors détendez-vous et écoutez ce qu'ils ont à dire . Smile Again dire merci ou peut-être , vous verrez plus tard et vous partez again.Gradually vous constaterez que vous devenez beaucoup plus détendu au sujet de rencontrer des gens et de ce que tu as pensé était un trouble phobie sociale se transforme en plus d'un sentiment excité à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes et vidéos de par : . Lauri Wright