Problèmes dans les relations personnelles a augmenté dans la dépression

vous pouvez facilement battre la dépression. Vous devez prêter attention à ces problèmes et quelques changements dans votre journée pour vivre par jour. Principalement qui a souffert de la dépression que personne n'acceptera jamais le nom de leur problème est la dépression. D'abord comprendre les symptômes de la dépression. Fondamentalement, il s'agit de vos pensées et vos sentiments, vous devez changer vos pensées et sentiments selon les besoins. Et chose importante est que la dépression n'est pas grave problème, vous pouvez facilement plus juste même que les maladies saisonnières. Des millions de personnes souffraient de même problème partout dans le monde chaque year.If vous n'avez pas sortir de la dépression maladies par vous-même, vous pouvez consulter le physicien. Même si vous pouvez vous poser sur le problème de la dépression d'une part, et vous ne pouvez pas trouver la raison particulière de dépression alors que vous prenez des conseils et des médicaments de physicien. Peut-être que vous ne pouvez pas conserver la confiance dans un premier temps. Mais assurez-examen approprié, il est facile de remédier à tout problème et même à la dépression. Une fois que vous avez déterminé qu'il n'existe pas de maux physiques qui contribuent à la dépression, puis de battre une autre manière. Vous pouvez avoir besoin antidépresseurs cela dépend totalement de la sévérité de la dépression et les symptômes. Si vous souffrez de dépression par des pensées négatives ou des sentiments bas, vous pouvez utiliser la thérapie cognitive, il est utile dans certaines maladies. Fondamentalement, la thérapie cognitive est une aide à changer de façon de penser ou changement à la façon dont vous les distorsions de la pensée feel.Some êtes cause de dépressions. Ces distorsions viennent dans 10 catégories différentes: 1. Tout ou Rien Penser - Voir les choses en noir et blanc, la perfection ou l'échec 2. Sur-généralisation - événement négatif déclenche une croyance dans le motif infini de l'échec 3. Filtre mentale: Une concentre et s'attarde sur un détail négatif tant que tout semble sombre 4. disqualifiant le Positive - La personne ne compte pas le positif - seulement le 5 négative. Assurez-faux Conclusions - Un anticipe des résultats négatifs sans fondement dans la réalité 6. Agrandissement ou réduction au minimum - des erreurs de loupe, tout en minimisant les réussites 7. Raisonnement émotionnel - Personne suppose que les sentiments négatifs reflète la réalité 8. Si Déclarations - Constamment en utilisant «devrait» et «démunis» devrait »pour motivation 9. Étiquetage et Mauvaise classification - Une erreur conduit à l'idée d'être un échec, perdant, etc 10. Personnalisation - sentiment que vous êtes la cause de l'événement négatif lorsque n'avait pas role.You pourrait voir en vous-même ces modes de pensée. Si vous obtenez le savoir le problème de la dépression alors vous obtenez la moitié de la bataille sur la dépression. Vous devez remplacer les pensées négatives à positives pour battre depression.Depression est l'état d'esprit, vous avez besoin de faire attention à votre problème de base. Vous devriez essayer de dialoguer avec les peuples, éviter la solitude. Mais donner du temps pour vous de penser à ce qui se passe avec moi et comment sortir de ce problème. Regardez histoire positive et éviter négatifs des films de pensées. Évitez les nouvelles d'impact négatif dans le journal. Vous pouvez facilement sortir du problème de la dépression. Une autre chose est que, ne pense pas que son point de votre vie terminée. Chaque vie avec plein de haut en bas, mais vous doit sortir du problème
par:. Simonaderson