Un guide de traitement Anger Management

L'incompréhension générale que beaucoup de gens possèdent concernant remède à la gestion de la colère, c'est qu'il les aide "suppriment leur colère." Alors que cela est exact dans une certaine mesure, la première chose que vous devez prendre conscience que la colère n'est pas une mauvaise chose en soi. La colère est essentiellement un mécanisme destiné à la survie, car elle nous permet de nous défendre contre les assaillants. Mais, il ya une distinction importante entre la colère équilibrée, et la colère déséquilibrée. Les gens qui ont des troubles de la colère souvent ne peuvent pas dire la variation entre les deux. Ils possèdent des explosions de colère, et ces expressions peuvent nuire aux relations qu'ils possèdent avec leurs amis, parents, ainsi que des collègues de travail. Plus d'une fois, ce genre de dégâts vont être très dommageable pour les relations que well.You devrait observer également que la gestion de la colère mieux guérit pas vous former comment ne pas indiquer votre colère. Colère inexprimée est tout aussi dangereux, comme des explosions furieux, aussi la raison pour cela est parce qu'elle conduit à l'agression passive, ce qui en soi n'est pas bénéfique. En plus de cela, la colère peut être incurvée vers l'intérieur s'il n'est pas exprimé dans un mode positif, et cela peut aussi conduire à la dépression majeure ou d'hypertension. En d'autres termes, il va déclencher des problèmes de santé graves sur le long terme. Colère passive peut souvent mener à des gens qui sont trop programme de redressement de gestion de la colère bon cynical.A vais vous instruire comment faire face à des gens qui vous rendent fou, ainsi que eux aussi vous renseigner comment faire de la bonne façon. Répondant à la colère par la colère ne sera souvent pas vous mènera nulle part, et dans d'innombrables scénarios, il sera simplement aggraver le problème. Un programme de soins de gestion de la colère compétent peut vous montrer comment faire passer votre colère de façon appropriée, d'une manière qui est bénéfique à la fois pour vous et les autres. Votre objectif doit être de réduire votre rythme cardiaque, définir les sentiments destructeurs que vous possédez de côté, plus vous laisser se calmer. À l'époque où nous devenons croix, la colère mène à un certain nombre d'effets sur nous, et la colère est à la fois émotionnel, plus physiologique. Gestion de la colère être en mesure de modérer ces sentiments, plus elle peut aussi aider à se débarrasser d'un des éléments déclencheurs qui déclenchent votre anger.A beaucoup d'entre nous de comprendre que nous avons un problème de colère, en plus de vouloir obtenir de l'aide. Il ya plusieurs façons de réaliser comment être aux commandes de votre colère et une voie commune serait d'aller à un conseiller compétent. Mais, beaucoup d'entre nous sont incapables de trouver de l'argent pour ce genre de consultations que d'une seule séance peut facilement coûter jusqu'à plusieurs centaines de dollars. En tant que tel, nous abandonnons habituellement jusqu'à ce que nous pouvons nous permettre d'assister à ce genre de séances avant que nous mettons en place cette première consultation avec le conseiller. Vous trouverez des coûts supplémentaires à ce que la plupart d'entre nous reconnaissent, le coût chef peut être que nous n'avons pas encore appris les stratégies de gestion de la colère, nous allons continuer à nuire aux relations que nous entretenons, cela peut être plus cher que le prix lui-même. Combien de fois avez entendu un de vos amis se séparèrent les uns avec les autres à cause de «conflits de caractère». Quel est le nombre de fois avez remarqué une de vos connaissances que c'est parce que leur autre moitié perdu leur sang-froid sur eux tant de fois que leur dévouement de leur autre moitié deviennent haine? C'est exactement ce qui se passerait si l'on ne parviennent pas à travailler sur la gestion et le contrôle de votre colère
par:. Gladys F. Miller