Est-café bon pour vous?

Même avant la récession, on demandait aux gens de travailler plus longtemps pour aider à garder les coûts sous contrôle. Lorsque l'économie a décidé d'effondrement, ceux qui avaient encore des emplois étaient censés prendre le relais généré par les malchanceux d'être terminée. Ceci a vu des gens passer plus de temps au travail pendant la journée conventionnel, ou de travailler les modèles de changement complexes. Lorsque vous ajoutez dans les temps de trajet et la nécessité d'avoir une sorte de vie en dehors du travail, le sommeil est venu sous pression. Avec plus de personnes obtenant moins de sommeil, il ya eu des baisses de productivité et l'augmentation du nombre d'accidents. Les personnes privées de sommeil font plus d'erreurs et perdent leur concentration lorsqu'ils utilisent des machines. Il existe différentes suggestions sur la façon de traiter ces problèmes. Certains croient une courte sieste améliore les performances. D'autres ont encore une autre tasse de café. Un petit pourcentage ont eu recours à des stimulants pour se maintenir en cours. Dans son propre droit, il peut être très dangereux de prendre des stimulants sur une plus longue période de mois time.This voit la publication d'un autre méta-analyse Cochrane. Cette fois, c'est réévaluer treize études portant sur le comportement des jeunes dans des conditions simulées. La méthode de base est de perturber leurs habitudes de sommeil naturel et ensuite leur donner une série de tâches différentes à accomplir notamment des simulations de conduite et de vol. Différents groupes sont alors autorisés à faire une sieste, appelés à travailler avec différents types d'éclairage en fonctionnement, ou reçu un placebo, du café ou d'autres boissons et des substances proposées comme boosts efficaces à la performance. Dans l'ensemble, le café a émergé comme "l'intervention" la plus positive. Sauf qu'il ya des problèmes dans tirer des conclusions fermes dans le monde réel. Comment les jeunes peuvent réagir n'est pas nécessairement un guide de la façon dont les travailleurs plus âgés pourraient réagir lorsque vous passez par quart de travail ou d'autres changements aux heures de sommeil. Plus important encore, les méthodes utilisées vigilance principalement testé, à savoir comment les participants ainsi pu mémoriser, de calculer et de se concentrer sur des tâches différentes. Ce n'est pas un guide de ce qui pourrait arriver aux taux d'accidents si la majorité des travailleurs de machines d'exploitation a soudainement commencé à boire de grandes quantités de café tandis que sur l 'job.There aucun doute que somnolence et fatigue au travail réduit la concentration, démotive et conduit à plus d'erreurs en cours. Compte tenu de la puissance de café pour stimuler la vigilance, ce qui devrait être un avantage pour le lieu de travail. Sauf qu'il ya des preuves de recherche de plus en plus ample de mauvais résultats chez les jeunes médecins qui sont obligés d'être sur appel pendant de longues périodes de temps. Ils ne trouvent pas de boire du café réduit leur capacité à l'erreur. Ni prend Ambien ou un somnifère équivalent de la réponse. Si les gens ne reçoivent pas assez de sommeil ou leurs habitudes de sommeil naturelles sont perturbées, en prenant un somnifère peut en fait aggraver le problème. Par exemple, une personne qui prend soit la tablette conventionnelle ou Ambien CR devrait être prêt à dépenser au moins huit heures de sommeil. Si seulement six heures est disponible, forçant l'éveil tandis que les ingrédients chimiques actifs sont toujours actifs dans la circulation sanguine ne produit pas une personne remontée des alertes pour les travaux. Il arrive toujours un moment où les gens doivent être autorisés à rattraper leur sommeil et rétablir un rythme naturel
par:. Desmond Jérémie