Surmonter l'anxiété - Comment faire face à l'anxiété en milieu de travail stressant

jetez un oeil sur votre respiration, de nombreuses personnes étant entièrement attaché vers le bas avec des tonnes de charges de travail qui ne leur laissera hors de forme et se sentent impuissants à gérer le stress au dépourvu quand il comes.It est important que vous pratiquez une forme de respiration profonde périodiquement toute la journée afin de vous permettre de mieux traiter et de survivre dans ce genre d'environnement stressant. Prenez une minute de pause pour quelques respirations profondes pour soulager votre esprit et de surmonter anxiety.Share avec vos collègues , parlez-en à chaque fois que vous vous sentez anxieux et stressé par les tâches que vous manipulez . Je peux entièrement comprendre comment vous vous sentez surtout quand vous êtes resserrer par tous les délais pour répondre dans un temps limité donné, la situation peut être si mauvais que pour vous faire sentir starter et haletante . Par conséquent, il est conseillé de partager vos pensées et vos problèmes avec vos collègues proches pendant le déjeuner ou le dîner après le travail. Il vous aide à jeter tous vos sentiments négatifs afin que vous en mesure de poursuivre et de faire face avec plaisir anxiety.Have après une longue journée . Vous pouvez planifier un spectacle drôle avec vos amis ou collègues proches ou d'une session de chant après le travail pour vous détendre. Pas plus d'activités liées au travail à la maison surtout les week-ends , vous méritez une bonne pause , d'un plan pour certains loisirs et de détente activités ou faire une holiday.We ne pas avoir le choix de choisir l'environnement de travail que nous voulons qu'il en soit ainsi , nous devons apprendre comment faire face à l'environnement que nous sommes en jeu. Vous pouvez avoir cet article imprimé et coller sur votre bureau , pratiquer afin que vous en mesure de faire face à l'anxiété lorsque vous sentez le stress et le surmonter
par: . Vannas Lee