Anxiété et la dépression - Il est beaucoup plus commun que vous pensez

Il est normal de se sentir triste ou inquiet parfois.. Toute personne qui est un parent s'inquiète leurs enfants. Toute personne qui a perdu quelqu'un aurait un versant une petite larme. Cela est normal et inévitable. Il arrive à tout le monde et si vous pouvez dire «moi pas s'accoupler», alors tout ce que je peux vous dire est «Ce sera, tout aussi sûr que Dieu a fait de petites pommes vertes». Cependant, quand vous vous inquiétez tout le temps sur chaque petite chose et Vous êtes toujours triste alors peut-être, juste peut-être, vous avez un souci avec l'anxiété et la dépression. Elle peut affecter la façon dont vous agissez, comment vous pensez, comment vous vous sentez et comment vous vous reliez à d'autres. Ce n'est que lorsque vous vous rendez compte ce que le diable se passe et reconnaissez certains des signes, pouvez-vous commencer à faire quelque chose it.You pourrait penser à vous-même que vous êtes la seule personne qui se sent ou éprouver ces sentiments de dépression et ou l'anxiété. Cependant, la dépression et l'anxiété sont parmi les problèmes de santé mentale les plus courants rencontrés par les jeunes d'aujourd'hui. Les experts estiment qu'environ 20% à 25% des personnes dans le monde, à un certain stade de leur vie éprouvent de l'anxiété ou la remise à la bataille avec la dépression. Quelques pauvres âmes passent par both.You ne sont pas pensées alone.What passent par la tête sur une base quotidienne? Êtes-vous un penseur positif ou négatif? Je vais parfois avoir une conversation avec quelqu'un et de repartir sentir épuisé. La raison en est le tout ils parlent est sombre et lugubre. Les choses empiraient pour eux et ils ne pouvaient rien voir améliorer dans le futur. Ils regrettent tellement de choses qu'ils ont faites dans le passé et se sentent un failure.Others absolus que je rencontre sont tellement préoccupés par ce que les autres pensent d'eux qu'ils ont du mal à profiter de la vie. Ils ont trop peur de dire "boo" autour de personnes ou d'essayer de faire quelque chose de nouveau dans le cas où ils font une erreur. C'est la façon dont vous pensez qui affecte la façon dont vous vous sentez. Il affecte également la façon dont vous behave.Someone qui erre autour de la pensée négative toute la journée va se comporter d'une manière similaire. Ils auront tendance à se déplacer lentement, manquent de motivation pour faire quelque chose et ont tendance à se retirer de leurs amis et famille. Quelqu'un qui s'inquiète tout sera agité, nerveux recherche et ont tendance à éviter de mélanger avec des personnes ou entrer dans crowds.Thinking comme ça tout le temps va finalement faire sentir ses effets sur le corps. Certains des symptômes physiques les plus courants sont le changement dans les habitudes de sommeil, modification de l'appétit, les fonctions corporelles et les niveaux d'énergie. Ces symptômes peuvent ne pas être si évident pour les autres, mais tout le monde sait leur propre corps et quand les choses sont amiss.Odds sont que lorsque vous êtes en bas, troublé, dérangé, agités ou en détresse pour toute longueur de temps, les gens autour de vous vont être touchés si vous avez l'intention que cela se produise ou non. Sans le savoir, vous pourriez être plus sensible à ce que les gens disent de vous. Vous pouvez être irritable tout le temps. Vous avez tendance à ne pas communiquer. Vous êtes tellement timide que vous avez tendance à éviter les activités sociales ensemble. Il prend son péage sur les personnes que vous connaissez et en général d'autant plus sur les gens que vous aimez le most.If vous pouvez rapporter à quelque chose qui a été mentionné ci-dessus, puis la première tâche consiste à trier les signes de la dépression et de l'anxiété. Quand vous avez compris comment il affecte votre pensée, vos sentiments, vos relations et votre corps physique, alors vous pouvez commencer à relever le défi de surmonter les obstacles ou les raisons de vos problèmes. Si vous vous débattez avec l'anxiété ou la dépression, ou les deux, puis n'oubliez pas que vous n'êtes pas le seul étranger à tout cela. Cette maladie est beaucoup plus commun et répandu que vous pensez
par:. Stephen Reeves