La plupart des informations du magnésium

Le magnésium est un élément chimique et est le huitième élément le plus abondant dans la croûte terrestre . C'est le troisième élément le plus abondant qui peut être dissous dans l'eau de mer et est le quatrième élément le plus abondant dans le corps humain et est très essentielle pour une bonne santé. Les composés de la même sont utilisées en médecine comme laxatifs . Il a une nature inflammable et brûle à haute température ce qui rend comme un outil pratique pour les feux d'urgence. Il est utilisé pour éliminer le soufre de l'acier et de fer , il peut être combiné avec des alliages qui sont nécessaires pour la construction des avions et des missiles et il peut également être utilisé pour affiner titane etc magnésium dans notre corps : Près de 50% du magnésium total dans notre corps est dans nos os et l'autre 50% est à l'intérieur des cellules. 1% de la même se trouve dans le sang. Plus de 300 réactions biochimiques de notre corps a besoin. Il est absorbé dans l'intestin grêle et est excrété hors de notre corps par les reins . Il aide à maintenir un rythme cardiaque régulier , maintient une bonne musculaire et les fonctions nerveuses et le plus important , il garde nos os solides . Elle contribue également à la régulation du taux de sucre dans le sang et la pression artérielle . Il joue un rôle important dans la prévention des troubles comme le diabète , l'hypertension et les maladies cardiovasculaires. Quels aliments sont les sources de magnésium - > légumes verts à feuilles , qui contient molécule de chlorophylle ( il contient du magnésium ) . - > Céréales non raffinées , certaines légumineuses comme les haricots et les pois . - > Noix et graines comme les arachides et les amandes . - > Pain fabriqué à partir de farine de blé entier - . > l'eau dure peut être une source de magnésium , car il contient plus de quantité de l'eau douce. Une carence en magnésium peut entraîner des problèmes de santé tels que nausées , vomissements, faiblesse , perte d'appétit, troubles du rythme cardiaque , des changements de personnalité , etc et vidéos de par : Jane Goodwin