Corrélation cholestérol et les maladies du coeur

Est-corrélation de cholestérol et les maladies cardiaques liés? La réponse est presque toujours que la corrélation cholestérol et les maladies cardiaques sont pratiquement synonyme de l'autre. Comme votre taux de cholestérol dans le sang augmente alors faites vos risques de crise cardiaque ou un AVC. Les deux principaux types de cholestérol dans le sang sont LDL (mauvais cholestérol) et HDL (bon cholestérol). Trouver des moyens de réduire artère colmatage mauvais cholestérol tout en augmentant les niveaux de bon cholestérol artère épuration est la clé pour réduire la corrélation entre le cholestérol et le cœur en parlant disease.Generally LDL devrait être maintenue en dessous de 130 mg /dl pour ceux qui n'ont pas des antécédents familiaux ou personnels de les maladies cardiaques, et en dessous de 100 mg /dl pour ceux qui ont une famille ou d'une personne antécédents de maladie cardiaque. Lors de la discussion corrélation cholestérol et les maladies cardiaques le sujet qui revient le plus souvent est l'alimentation. Modification du régime alimentaire peut réduire vraiment la corrélation entre les maladies cardiaques et de cholestérol? La réponse est sans aucun doute qu'elle peut, mais elle est plus efficace lorsqu'elle est combinée avec la gestion du poids d'exercice modéré, et de cesser de fumer si vous smoke.What vous ne pouvez pas savoir sur le cholestérol, c'est que votre foie produit assez de cette cireuse, gras, moelleux substance à fournir tous les besoins essentiels de votre corps. Par conséquent, tout excès de cholestérol consommé des aliments devra être soit être éliminés par les déchets solides ou stockée dans le corps. S'il est permis d'être stocké dans le taux de cholestérol du corps vont soit se présenter sous forme de graisse et /ou dans nos artères sous forme de plaque artérielle. Alors la prochaine fois que vous voyez que aubaine hamburger et des frites ou chien de fromage chili à des prix défiant toute rappelez-vous que le bon buzz de goût que vous obtenez d'abord se sentir se traduira par une obstruction artérielle au cours du temps conclure dans un sens mal crise cardiaque ou un AVC. Pour dire effectivement pas de dépôts de cholestérol et «oui» à la santé du cœur est de réduire votre consommation de certains types de matières grasses, et croyez-moi quand je vous dis que cela n'a rien à voir avec le légendaire joueur de billard "Le Minnesota Fats" Tout comme certains. cholestérol est classifie comme bonnes, et d'autres types de mauvaises, de sorte que c'est le cas avec les graisses. Pour garder votre taux de cholestérol à un niveau sain de votre consommation de matières grasses provenant des aliments ne devrait pas dépasser 30 pour cent des calories consommées avec la majeure partie est fournie par les graisses monoinsaturées et polyinsaturées avec 3 acides gras essentiels oméga trouvés en abondance dans les poissons gras d'eau froide. Mais le type de gras qui fait corrélation cholestérol et les maladies cardiaques, un sujet mérite d'être discuté est méchant coronarienne colmatage graisses saturées trouve en abondance dans les produits d'origine animale, des grignotines, certaines huiles telles que la noix de coco et de haute laitiers gras, en quelque sorte le repas une fois en bonne santé d'un steak cuit dans du beurre avec une pomme de terre cuite au four chargé, surmonté d'un banana split pour le dessert a perdu de son lustre comme un repas sain dans les 50 dernières années. Un autre type de graisse considérée comme préjudiciable à la santé cardiaque et le cholestérol est gras trans. Gras trans se forment quand de l'hydrogène est ajouté à l'huile de légumes. Les huiles riches en gras trans sont souvent utilisés dans la cuisson de ces aliments délicieux et des desserts frits que nous avons tous appris à aimer. Quoi d'autre? Certains pensent qu'ils ont besoin que d'un peu d'aide supplémentaire lorsque la gestion du cholestérol et ont trouvé cette aide sous la forme d'un supplément de réduction du cholestérol naturel. Si vous tombez dans cette catégorie cette option sûre et efficace est certainement utile d'envisager une
par:. RD Hawkins