Ce qu'il faut savoir sur le cholestérol triglycérides

triglycérides cholestérol sont pas parlé presque autant que certains autres graisses du sang, mais de nombreux experts estiment qu'ils sont plus dangereux pour la santé cardio-vasculaire. Triglycérides cholestérol sont trois acides gras des quarts et un glycérol trimestre. Dans le cas où vous vous poseriez la glycérine est un petit glucides solubles dans l'eau qui transporte les graisses dans le sang. Quatre-vingt cinq pour cent de toutes les graisses dans les aliments sont des triglycérides cholestérol. Alors la prochaine fois que vous envisagez que juteux hamburger et des frites n'oubliez pas qu'il est plein d'artère colmatage des triglycérides. Cela seul devrait valoir un supplément de dix pour cent de réduction! Triglycérides cholestérol sont également produites dans le foie lorsque certains aliments ou boissons ou consommés. Les exemples pourraient être les glucides et l'alcool. Mais partout où votre taux de triglycérides proviennent ils sont certainement un important facteur de risque cardiovasculaire une fois qu'ils commencent circulant dans la bloodstream.Why sont-ils si dangereux? Triglycérides fonctionnent de la même façon que le taux de cholestérol LDL et homocysteines acides aminés ne malmener par la paroi intérieure lisse des artères permettant de particules en suspension par rester coincé et commencer à construire plaque qui peuvent obstruer l'artère et entraîner une crise cardiaque ou des facteurs de stroke.Risk et demographicsHigh triglycérides sont le plus souvent vu dans les personnes qui sont physiquement inactifs, de la fumée, boire régulièrement, sont en surpoids, ou de consommer un régime alimentaire qui est riche en graisses et en glucides. Taux élevé de triglycérides cholestérol sont également souvent vu chez les diabétiques, les personnes ayant une maladie rénale, une maladie de la thyroïde, et certains problèmes de cholestérol héréditaires telles que l'hypercholestérolémie. Ces lipides sanguins dangereux sont également un morceau d'une crise cardiaque prédiction casse-tête terrible connu sous le nom du syndrome métabolique, qui comprend bon nombre des facteurs de risque above.Additionally, certains médicaments peuvent augmenter les niveaux de triglycérides cholestérol. ? Celles-ci comprennent les pilules contraceptives, les bêta-bloquants, les oestrogènes, les diurétiques, les stéroïdes, et les niveaux de tamoxifen.What sont bonnes et les mauvaises marchandise est considérée comme 150 ou moins; haute limite est de 150 à 199; élevé est de 200 à 499, et très élevé est de 500 ou plus. Que peut-on faire? Peu importe quel type de graisse dans le sang que vous essayez de gérer le conseil est à peu près le même. Cela inclurait réduisant la quantité de matières grasses et rapide saturées glucides combustion (riz blanc, farine transformés, les sucres simples) dans le régime alimentaire, l'ajout de fibres alimentaires solubles à votre régime alimentaire (farine d'avoine, le son d'avoine, les grains entiers), les légumes supplémentaires et antioxydant élevé aliments à votre régime alimentaire, l'exercice quotidien, ne pas fumer, ne consommer de l'alcool avec modération, et perdre quelques kilos supplémentaires si nécessaire. Les médicaments sont également disponibles pour aider les triglycérides cholestérol. Ceux-ci incluraient les statines, le gemfibrozil (Lopid), de niacine et de fénofibrate (Tricor). Suppléments peuvent aider? La plupart des experts croient que c'est effectivement le cas. Parmi les choix naturels à considérer sont le cholestérol réduction supplementsand oméga 3 d'huile de poisson riche en acides gras DHA et EPA
par:. RD Hawkins