Ne pas aller aux extrêmes Mais il ya des avantages pour la santé de profiter Chocolats Noirs

est de manger du chocolat vraiment une bonne chose pour votre santé? La réponse est oui. Dans la modération, le chocolat noir offre certains avantages. Bien sûr, trop d'une bonne chose va souffler un régime alimentaire sain, mais le chocolat est un produit naturel qui contient des flavonoïdes pour lutter contre le vieillissement, améliorer votre taux d'hormones équilibre santé du cœur et. Alors, quand cette dent sucrée dresse sa tête hideuse, aller de l'avant, un peu de chocolat noir fera vous êtes good.What flavonoïdes? Exposition à des toxines environnementales et cause des dommages sur les cellules du vieillissement normal. Les flavonoïdes, ou vitamine P, agissent comme des antioxydants qui peuvent réduire cet effet. Les fèves de cacao, le principal ingrédient du chocolat, sont riches en âge de combattre ces powerhouses.The principal avantage de manger du chocolat noir, cependant, est au cœur. Les aliments riches en flavonoïdes abaisser la pression artérielle pour améliorer la fonction vasculaire. Manger du chocolat noir réduit également le taux de cholestérol LDL, qui est le mauvais genre, d'autant que 10 pour cent. Avoir une meilleure circulation, moins de cholestérol et la pression artérielle réduit naturellement le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et types de prestations diabetes.Different ChocolateThe de chocolat vient du cacao. La clé pour obtenir le meilleur parti de cette gourmandise est de s'en tenir aux chocolats sombres qui sont riches en cacao ou le cacao, le contenu. Le chocolat au lait contient moins de la fève en elle et plusieurs des éléments moins sains tels que le sucre et le gras. Le chocolat blanc n'a pas de cacao, donc pas de bénéfice pour la santé. Le sombre que le chocolat, le mieux c'est pour votre heart.Moderation est EverythingIt ne suffit pas de dire que manger du chocolat noir avec vous aider à combattre les maladies cardiaques. Le cacao est bon pour votre corps, mais le reste des ingrédients le sont pas. Gras, de sucre et de calories annulera tout le bien que si vous mangez trop. Collations riches en calories ajouter au gain de poids, qui est de loin plus dangerous.If vous envisagez d'ajouter un peu de chocolat chaque jour à votre alimentation, chercher des pièces sombres avec 65 pour cent ou teneur en cacao élevée. Limitez votre collation à 3 onces, ou 85 grammes. Même à cette quantité, vous ajoutez des centaines de calories à vos sons de day.It comme un rêve, mais chocolats noirs êtes vraiment un régal santé aussi longtemps que vous êtes intelligent sur la consommation. La preuve est encore un peu louche. La découverte du côté sain de chocolat est récente. La recherche clinique est limitée à, des études non contrôlées à court terme. La science médicale a encore besoin de jeter un oeil de plus près comment manger du chocolat noir chaque jour équivaut à la santé du cœur de
par:. Chickie maxwell