Le Paleo Diet Vs. Le gluten et produits laitiers Régimes gratuit

Cet article est dédié à ceux qui nécessitent un sans gluten ou des produits laitiers Diet gratuit. Cet article met en évidence les différences entre le Paleo Gluten /Dairy régime libre et une alimentation régulière de gluten /laitier libre. Le régime Paléo a des restrictions alimentaires supplémentaires qui encourage optimal terme santé.Le Paleo Diet temps peut être plus restrictif que l'alimentation sans gluten régulière et les produits laitiers régimes sans .. Le régime Paléo est sans gluten, produits laitiers et sans conservateur. En outre, il ya une perte de poids et de régime de maintien du poids. Considéré comme la Diète Caveman. Certains peuvent penser que si Cavemen ne mange pas dans la société moderne nous devrions manger. D'autre part, certains des aliments interdits à la Diète Paleo ont des avantages nutritionnels. Si vous n'êtes pas de lactose du lait intolérante est une bonne source de calcuim et de protéines. Les haricots ont plusieurs valeurs nutritives. L'accent mis par le Paleo Diet sur la viande maigre, poisson, volaille, fruits et légumes frais, l'élimination du sucre, les glucides à faible régime et sans conservateur présente des avantages pour la santé à court et à long terme. Sur la base de vos préférences personnelles ou des exigences de santé un régime Paleo strict ou modifié peut-être le mieux adapté pour votre santé, les objectifs de perte de poids et de style de vie. Le régime Paléo est sans gluten, sans produits laitiers et sans conservateur. Considéré comme la Diète Caveman ou Stone Age Diète. La période paléolithique il ya 10.000 ans. La période paléolithique est pré-agriculture et avant que l'homme a découvert le feu. Les haricots, les pommes de terre et de nombreux grains sont brutes non comestibles. Ils contiennent des toxines si aucune cuisson. L'homme des cavernes ne mangeaient non-toxine aliments comestibles. Dans les produits laitiers période paléolithique n'étaient pas consommer parce que les animaux n'avaient pas été domestiqués. Par conséquent, le lait n'a pas été consommé. Le régime Paléo comprend: viande maigre, poisson, volaille, légumes frais, fruits frais, noix et graines. Exclus de l'alimentation sont les céréales, les pommes de terre, légumineuses, laitages, le sel, le sucre raffiné et les aliments transformés. Paleo Diet Alimentation ListPaleo aliments autorisés:-viandes maigres, volaille, poisson et fruits frais-Légumes-Noix (non transformés)-semences (non transformés)-Fresh exhausteurs et herbes séchées-épices et naturel (ail, oignons, poivrons , clous de girofle, etc) Paleo Diet-Foods Non autorisé: Aliments à éviter:-Tous les aliments transformés, produits laitiers, la margarine et le beurre-Orge, blé-maïs-Millet-avoine-riz-Wild Rice-Tous les aliments transformés à base de riz .-Rye-blé-Amaranth-sarrasin-quinoa Toutes les haricots-pois-chiche-Lentilles-miso Peanuts-soja et tous les produits à base de soja, y compris les aliments tofu.-Sugar-PotatoesGluten (non autorisé à Paleo Diet ou régime sans gluten) BreadBarley CerealsRye CrackersFarina CroutonsGraham farine PastaSemolina CookiesDurham Gâteaux et PiesBulgur SoupsKamut GraviesMatzo les sauces épeautre Salade BeerOaks DressingTritical (peut-être traverser contaminés) CandyAmaranthSpelt quotidiennement de nombreux produits contiennent des additifs GlutenFood, arôme de malt, amidon alimentaire modifié et de vitamines etc.Many et les médicaments utilisent gluten comme un rouge à lèvres de liant et timbres balmsToothpastePostage à lèvres (seulement utilisé l'auto adhésif) Jouer Safe Foods doughGluten gratuites: Volaille fraîche, le poisson et les viandes (ne peut pas être marinés, panés ou arrosé couché) La plupart des produits laitiers (non autorisé dans Paleo Diet) Fruits frais et vegetablesRice (non autorisé à Paleo Diet) Pommes de terre (non autorisé dans Paleo Diet) gluten farines libres (riz, le soja, le maïs, la pomme de terre n'est pas permis à Paleo Diet) Vins et liqueurs distillées, cidres et spiritueux et vidéos de par: Mercedes C