Repas faibles en sodium

repas faibles en sodium des repas qui contiennent une faible quantité de sodium. Ces types de repas pourraient être prescrits par un médecin ou une diététiste pour les personnes qui souffrent d'hypertension artérielle, les maladies cardiaques ou le diabète. La raison en est que ces conditions sont chroniques, une incidence sur les aspects quotidiens de la vie d'une personne, et si elle n'est pas suivie, peut causer la mort. Par conséquent, la personne souffrant de ces conditions doit être vigilant dans le contrôle de ces conditions. Une grande partie de la maîtrise de ces conditions surveille ce que l'on eats.There existe de nombreuses façons qu'une personne peut manger des repas faibles en sodium. La plupart de manière plus évidente consiste à cesser de cuisson et l'assaisonnement avec du sel. Sans sel, le repas devient automatiquement un repas faible en sodium. Une personne qui a besoin de manger des repas faibles en sodium devrait choisir des aliments qui sont naturels, ou un proche de la source naturelle que possible. Ces types d'aliments vont être les fruits et légumes, viandes maigres qui sont sans réserve, et les produits laitiers. Les aliments qui une personne qui a besoin de manger des repas faibles en sodium devraient rester loin de se viandes froides, les hot-dogs et d'autres types de viandes qui sont plein de nitrates et de conservateurs. Ces types d'aliments peuvent envoyer la pression artérielle d'une personne à des niveaux dangereux. Ils peuvent également provoquer un rythme cardiaque rapide. Le corps ne traite pas ces types d'aliments chose très well.One qu'une personne a besoin d'être conscient de quand ils font leurs courses ou manger des aliments, sont les sources cachées de sodium. Invisible sodium peut être trouvée dans une variété de condiments tels que le ketchup, la moutarde, marinades et la sauce soya. Shoppers doivent se méfier des mélanges en boîte. Certains de ces mélanges en boîte des soupes, des lingots, tasse de nouilles soupes, mélanges de sauces, et des bouteilles de mélanges d'épices préparées. Heureusement pour les gens qui ont besoin de repas faible teneur en sodium, ou Repas léger, il existe d'autres produits sur le marché pour les aider à manger de la nourriture qui est savoureux, et encore en bonne santé. Mme Dash a été autour depuis un certain temps, et fabrique des produits qui n'ont pas de sels, ou MSG. Il ya aussi des mélanges de soupe en boîte qui sont faibles en sodium. Un autre groupe d'aliments qui contiennent de grandes quantités de sodium sont produits en conserve. Soupes en conserve, en conserve, les légumes et les aliments préparés en conserve contiennent des quantités faramineuse de sodium. Une personne qui a besoin de manger un repas pauvre en sodium devrait les éviter. Ou alors, ils peuvent regarder pour des choses telles que des boîtes faible teneur en sodium des soupes ou des bouillons de soupe faible en sodium trouvés dans des boîtes. Ils peuvent simplement éviter les légumes en conserve, et manger des légumes frais ou surgelés. Les légumes surgelés en particulier, sont très bon marché et sont en meilleure santé. Cela est particulièrement bonnes nouvelles pour les gens qui mangent sur un plan faible en gras. Un des plus grands obstacles que la personne qui a besoin de manger des repas faibles sodium visages, perd le goût savoureux de leurs aliments préférés. Cependant, avec un peu d'éducation, ils peuvent apprendre à magasiner pour les produits alimentaires et les épices qui font de délicieux repas. Par exemple, une personne pourrait apprendre à la saison plus avec des herbes et des épices qui n'ont pas de sels ajoutés. Ils pourraient aussi apprendre à créer marinades faites de jus d'agrumes comme les citrons, limes et oranges. Les jus d'agrumes ajoutent une belle morsure et la saveur des repas, sans ajout de sels. Les sels de sodium et les produits ont été tellement partie de notre alimentation standard que les gens pensent qu'ils ne peuvent pas manger sans eux. Ce n'est pas le cas, et encore avec un peu de créativité, une personne peut manger des repas agréables faible teneur en sodium qui les nourrira, et ajouter des années à leur vie. Pour plus d'informations: Repas de faible teneur en sodium, abaisser la tension artérielle, perdre du poids rapidement
par: Popa et Kasey Woolsey