Les effets du café pour votre santé

expresso, cappuccino instantané, ou macchiato - les gens ont leur caféine solution préférée pour commencer leur journée. Pour certains, le café est déjà une dépendance et il faut plus que juste une tasse de café pour qu'ils se sentent stimulés tout au long de la journée. Comme tout le reste dans la vie, trop de quelque chose est vraiment pas bon pour vous. Alors que vous pouvez avoir votre dose matinale quotidienne et régulière de café, de tomber dans l'excès peut pas laisser un mauvais goût dans votre bouche, mais il peut avoir des inconvénients physiques graves. Il a été étudié au cours des dernières décennies que trop de caféine est mauvais pour vous. Et à quel point est d'avoir trop de caféine? Bien que le café peut en effet rendre les gens se sentent plus alerte et plein d'énergie, c'est un regain d'énergie artificielle parce que la caféine ne crée pas de véritable énergie, mais ce sont les produits chimiques qui font le travail et rendre le corps à se sentir stimulé. En d'autres termes, il est juste un avantage à court terme et lorsque les produits chimiques sont épuisés, la stimulation à court terme va se terminer, laissant le corps fatigué comme il était avant. Le corps finira par ressentir de la somnolence fatigue et supplémentaire provoquée par la flambée de l'énergie. Les produits chimiques libérés par la caféine ne se déclenche la réaction au stress du corps. Café permet au corps d'utiliser et de consommer l'énergie stockée, entraînant dynamisme physique, accélération du rythme cardiaque, et la vivacité d'esprit - tous considérés comme les bonnes prestations de café - mais quand toute cette énergie est épuisée, le corps subit la fatigue l'effet secondaire. La caféine confond aussi et finalement augmente le taux de sucre dans le sang du corps. Mis à part le fait évident que le sucre est souvent ajouté au café, même ceux qui prennent le café noir peut avoir leur glycémie affectée. Les sucres naturels du corps sont également déclenchés par la caféine avec son appel à un sursaut d'énergie. Le sucre a tendance à être plus présent dans le sang fondamentalement juste pour obtenir l'effet énergique et alerte. La caféine a aussi tendance à perturber la structure du sommeil d'une personne. Surtout si vous avez consommé une boisson élevée de caféine avec addition de sucre et d'autres additifs tels que des sirops, des saveurs ou de la crème fouettée, le corps va prendre son temps pour consommer de la caféine et le sucre, de vous tenir éveillé toute la nuit. La température du café chaud peut affecter la température du corps ainsi, vous faire sentir plus chaud que le corps augmente de chaleur. Au fil du temps, la dépendance et la tolérance sont des choses que vous avez à vous inquiéter. En raison de la tolérance, vous n'avez plus à obtenir votre dose de caféine avec juste un espresso. Finalement, tout comme les médicaments, vous devrez augmenter votre apport pour obtenir le même effet. Et enfin, comme n'importe quelle autre dépendance, coups de pied l'habitude de dépendance de café a ses propres symptômes de sevrage. Les gens qui essaient d'arrêter ou de réduire et de contrôler leur consommation quotidienne de caféine éprouvent souvent des maux de tête, de l'irritabilité et la fatigue pendant les premiers jours de leur retrait. Le café doit donc être consommé avec modération et il peut être une bonne idée de prendre une pause de boire de temps en temps pour éviter la dépendance
par:. Criss
Blanc