Questions sur le café et la santé

Le café est une boisson ressemble à aucun autre. Pour beaucoup, il est à la fois un rituel du matin et un exercice social, d'encourager le partage de pensées et d'idées sur plusieurs tasses de café fumant. Il a été connu pour causer obsession parmi ses nombreux fans, avec des centaines de sites Web discutant les mérites de divers mélanges et les haricots. Mais quel effet, le cas échéant, n'a café at-il sur votre santé? Il ya de bonnes nouvelles ces jours-ci pour les amateurs de café. De nombreuses études récentes ont prouvé que les bienfaits pour la santé de café sont certainement vrai, et cela a causé dans augmentation de la popularité du café. Bien qu'il y ait eu des avantages pour la santé de café négatifs signalés dans le passé tels que les brûlures d'estomac et douleurs gastriques, de nombreux bienfaits pour la santé sont liés à café comme avantages pour la santé de café récemment découverts well.Some comprennent une diminution du risque à la fois de Parkinson et d'Alzheimer, ainsi qu'à la baisse taux de calculs biliaires. En outre, le café a également été montré pour améliorer à la fois la mémoire et de l'humeur, et pour améliorer les performances athlétiques. En outre, les buveurs de café ont statistiquement moins de cas de problèmes du rythme cardiaque, accidents vasculaires cérébraux, la démence, et certains types de prestations de café cancer.One possible qui a créé beaucoup d'intérêt récemment, c'est le nombre croissant d'études montrent que les buveurs de café ont un risque significativement réduit de développer un diabète de type 2. Le diabète est en train de devenir un facteur majeur de décès dans le monde, afin que les chercheurs sont très intéressés par les avantages potentiels offerts par le café. Des études ont montré que les deux caféiné et décaféiné semblent avoir le même avantage quand il s'agit de réduire le risque de diabète. Les scientifiques ont émis l'hypothèse que certains des avantages provenant de la consommation de café peut-être en raison de quinides, qui sont des graisses produites lorsque les grains de café sont torréfiés. Il ya eu des preuves que l'aide de ces graisses dans le contrôle de la glycémie. Avec les quinides, le café contient également du magnésium et le chrome, les deux qui aide à contrôler plus de sugar.In de sang, le café a été montré pour être très riche en anti-oxydants qui aident à prévenir les dommages cellulaires et l'inflammation. Café fraîchement moulu contient plus d'antioxydants que le café instantané, et pour certaines personnes, le café est leur plus grande source d'antioxydants. Bien que le café ne devrait jamais être considéré comme un substitut pour se nourrir antioxydante plus nutritifs tels que les fruits et légumes, ces études montrent que le café peut être une partie intégrante d'un personnel médical diet.While sains en garde encore les femmes enceintes de limiter leur consommation de café à pas plus d'une tasse par jour et d'encourager les mères qui allaitent de s'abstenir, la majorité d'entre nous peut boire en toute sécurité 2-5 tasses par jour. Cela nous permet de profiter non seulement le merveilleux arôme et la saveur du café, mais aussi de récolter quelques-uns des bienfaits pour la santé de cette boisson a à offrir
par:. SBrooks