Vous voulez savoir sur les prestations de café

Café est l'une des boissons les plus populaires au monde. Des millions de gens apprécient une tasse chaude chaque matin pour commencer la journée. Il est également l'un des produits alimentaires les plus recherchés autour. Non seulement du café avec modération un produit sûr, il a également plusieurs avantages pour la santé. Les professionnels de santé ne recommandent toujours contre trop de caféine pour les enfants. Les femmes enceintes sont également invités à ne pas consommer plus de trois tasses de café par jour ou 200 mg de caféine. Les buveurs de café, par rapport à ceux qui ne consomment jamais de café, ont été trouvés à avoir moins de cas de diabète de type 2, la maladie de Parkinson, et certains types de cancer. L'hydratation et la capacité d'exercer plus difficile sont également deux café benefits.Type 2 Le diabète est le type qui apparaît habituellement plus tard dans la vie ou après de longues périodes de prise de poids et la sédentarité. La cause n'est pas encore connue. Des années de recherche suggère que la consommation régulière de café peut prévenir ce type de diabète. Les recherches sur la façon dont le café-ce que cela est toujours en cours. Une suggestion est que l'acide chloregenic contenue dans la boisson est responsable de sa prévention d 'qualities.Parkinson est un trouble neurologique qui affecte plus de quatre millions de personnes. La maladie se caractérise par une raideur des muscles, des tremblements, des mouvements et des ennuis de contrôle. Une étude menée en 1968 a été le premier à suggérer que les buveurs de café sont moins susceptibles de souffrir de cette maladie. Il ya eu de nombreuses études depuis lors qui soutiennent l'hypothèse que le café peut prévenir la maladie. Une telle étude a suivi la vie de 8000 hommes au cours de 27 ans. La recherche a constaté que ceux qui buvaient quatre tasses par jour étaient moins susceptibles de souffrir de la maladie de Parkinson. Les hommes qui n'ont jamais consommé de café étaient cinq fois plus susceptibles de souffrir de la maladie de Parkinson plus tard dans la vie. Ces résultats ont été renforcés par l'Study.When de la Santé de l'infirmière il s'agit de cancer, il ya beaucoup de recherche dans les produits alimentaires qui peuvent causer la maladie. Il ya aussi beaucoup d'études qui indiquent que certains aliments ont des propriétés qui prévenir et combattre le cancer. Le groupe de recherche sur le cancer du Monde a mené plus de 7000 études sur divers aliments et boissons. Ils ont conclu que le café ne pose pas de risque de risque de cancer. Quand il s'agit de foie, de l'ovaire et les cancers de l'intestin, le café semble une fois de plus d'avoir une prévention capacités d'exercice effect.Increased et l'hydratation sont deux autres avantages de café. Il ya eu de nombreuses études menées sur les athlètes de haut niveau ainsi que des adultes en moyenne quand il s'agit d'exercer les performances et la consommation de caféine. Les études ont porté sur les deux sexes et un large éventail d'âges. La recherche a prouvé la caféine améliore la capacité de vos muscles pour faire le travail, en particulier sur de longues périodes de temps. En 2007, un chercheur du nom de Doherty en revue des études antérieures en caféine de touche sur l'exercice. Il a été constaté que la performance a augmenté de 12,4% dans les activités d'endurance d'intensité et haute. Le café a également été retrouvé sain de consommer pour le remplacement des fluides corporels. Il était autrefois considéré comme un diurétique qui ne doit pas être consommé pendant l'exercice ou à la chaleur. Des études récentes ont toutefois conclu qu'il n'y avait aucune preuve que le café va entraîner une déshydratation lorsqu'il est utilisé avec modération. Boire 2 à 3 tasses par jour réellement hydrates le corps en toute sécurité de et vidéos de par:. SBrooks