Est-café bon ou mauvais pour votre santé

Que serait le monde sans nos Lattes, Decafs et mochas - café est sans aucun doute l'élixir de vie pour des millions de personnes dans le monde. Bien que dans les dernières années, il a acquis une mauvaise réputation et a été associé à plus-caffeination et l'insomnie. Mais le café est beaucoup plus sain que vous avez pensé, et cela peut réellement faire des merveilles pour votre santé si elles sont prises en moderation.Here quelques aspects positifs de cette boisson: * augmente la vigilance: La caféine est un stimulant bien connu et est connu pour augmenter la vigilance chez les individus . C'est parce qu'il stimule le système nerveux et régule la pression sanguine et les fonctions intestinales dans le corps * Breath Stimuler -. Dilate caféine et ouvre les voies respiratoires, et est idéal pour ceux qui font face à des difficultés respiratoires telles que l'asthme /bronchite. Les gens qui ont récemment subi une chirurgie sont parfois traitées avec de la caféine pour aider à stimuler la respiration * Riche en antioxydants -. Comme vous le savez sans doute déjà, votre tasse de Java est extrêmement riche en antioxydants. Les antioxydants protègent contre les dommages des radicaux libres dans le corps, de prévenir l'hypertension artérielle et le vieillissement prématuré * Perte de poids -. Café peut aider à brûler plus de calories en augmentant votre métabolisme. Une tasse de café le matin peut vous donner de l'énergie instantanée et vous aider entraînement et d'exercice pour une durée plus longue. Il est également faible en calories. Bien sûr, la crème et le sucre supplémentaire doivent être aboli * le traitement des migraines - jamais demandé comment une tasse de café peut dissoudre loin de votre mal de tête en quelques minutes? La caféine a des propriétés analgésiques, et est encore un ingrédient couramment utilisé dans over-the-counter analgésiques * Fonctions de diurétiques -.. Teneur en caféine dans le café provoque les reins à produire plus d'urine, ce qui contribue à débusquer les toxines du corps * Amélioration du cerveau Fonction - Les personnes qui consomment 2-3 tasses de café par jour sont plus productifs au travail et se rappeler les choses. Selon une étude récente, les buveurs de café sont moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer dans leurs années dorées * Le diabète de type 2 -. Plusieurs études ont montré que l'acide Chlorgoenic trouve dans le café peut prévenir l'apparition du diabète de type 2. La caféine est connue pour augmenter les niveaux de sucre dans le sang et augmenter la dépense énergétique à court terme. Il augmente également la sensibilité à l'insuline de votre corps, ce qui réduit le risque de développer le diabète de type 2 * Cancer -. Selon une étude menée par la Harvard Medical School, les buveurs de café réguliers sont 50% moins susceptibles de souffrir du sein, du côlon et le cancer de la prostate. Cela peut être attribué à la teneur élevée en antioxydants dans le café * Cirrhose -. Cirrhose du foie se réfère à la cicatrisation des tissus du foie et est une affection fréquente chez les alcooliques. Une large gamme d'études menées dans différents contextes, ont tous montré que ceux qui boivent 3-4 tasses de café quotidiennes sont 80% moins susceptibles de souffrir de Cirrhosis.While du foie la liste des bienfaits du café semble assez impressionnant, il ya quelques effets néfastes de cette boisson ainsi que vous devriez être au courant de
par:. Mary Dezfoli