Bowflex Extreme Instructions de montage

machines Bowflex offrent une alternative à la formation de résistance traditionnel en échangeant des poids libres pour une série de câbles et des groupes qui fournissent une quantité graduée de résistance, offrant une séance d'entraînement plus lisse qui forme plus uniformément les muscles. Le Bowflex Xtreme SE permet plusieurs ascenseurs qui peut être utilisé pour tonifier et définir une variété de groupes musculaires. Avec des résistances variables, les débutants et les culturistes comme peuvent utiliser le Bowflex pour parvenir à une séance d'entraînement de profondeur. Choses que vous devez
combinaison clé
9/16-inch combinaison clé
clé
Clé à douille réglable 7/16-inch mis
tournevis cruciforme
Flathead tournevis
caoutchouc maillet
utilitaire couteau et ciseaux
Afficher plus Instructions
1

brancher les connecteurs de rail de trame à la trame de base et la traverse arrière. Serrer les vis et les rondelles fournies pour le maintenir en place.
2

Fixez la boîte de tige avec les tiges à l'intérieur de la tour lat cadre inférieur, et serrez les vis avec un tournevis cruciforme jusqu'à ce qu'ils soient serré.
3

Faites glisser le bas de l'ensemble tour lat inférieur dans le connecteur sur la traverse arrière du châssis de base. Fixez-le avec des vis.
4

Pousser la partie inférieure du rail de support de siège sur le connecteur situé sur le châssis de base, puis faites glisser la partie supérieure du rail en place sur l'ensemble tour lat inférieur que vous mis en place à l'étape 3. Fixer avec des vis.
5

mettre le cadre de la poulie squat en place entre le rail de support du siège et l'ensemble de la tour lat inférieure. Serrez toutes les vis, rondelles et écrous pour tenir en place.
6

diapositives bras de poulie en place sur le côté gauche et droit du cadre de base. Serrer les vis pour tenir en place, mais ne pas serrer davantage. Enfoncer les tiges filetées dans les trous dans les bras de poulies utilisant le maillet en caoutchouc, et une casquette avec des rondelles et des écrous. Insérez une poulie de curseur dans chacun des bras de poulies.
7

Fixez l'épine dorsale du siège vers le bas de la garniture de siège à l'aide des vis et des rondelles. Aligner les deux premiers crochets sur le squelette avec une des broches inférieures sur le rail de support de siège. Astuce du siège et faire glisser les crochets sur les broches. Inclinez le siège arrière de sa position initiale.
8

Place dosseret de selle contre le rail de support du siège et de l'aligner avec les trous appropriés pour votre hauteur. Visser.
9

sécuriser la barre transversale latitude sur le connecteur devant la tour lat supérieure avec des vis et des rondelles.
10

Marteau deux vis à tête ronde par la barre transversale ab latitude pour le fixer sur le support ab, et le fixer avec des écrous et rondelles.
11

Faites glisser l'ensemble supérieur lat tour en place sur la tour lat inférieure. Fixez le support ab à la tour lat avec des rondelles et des vis, ainsi que toute l'assemblée tour lat. Serrer à un ajustement serré.
12

Regardez sur la machine et serrer les vis qui n'ont pas été serrées avec un tournevis.