Utiliser un calendrier de fertilité pour tomber enceinte rapidement

Copyright 2006 Power Marketing, Inc.Being conscient de votre cycle menstruel et les changements dans votre corps qui se produisent pendant cette période peut être la clé pour vous aider à planifier une grossesse ou éviter une grossesse. Au cours du cycle menstruel (moyenne 28 jours), il ya deux parties: avant l'ovulation et après ovulation.Day 1 commence avec le premier jour de vos règles. Habituellement par jour 7, les ovules d'une femme se préparent à être fécondé par un spermatozoïde. Entre 7 et 11 jours, la muqueuse de l'utérus commence épaississement, en attente d'un ovule fécondé de s'y implanter. Autour du 14e jour, les hormones provoquent l'œuf qui est le plus mûr pour être libéré, un processus appelé ovulation. L'ovule dans la trompe de Fallope vers l'utérus. Si un spermatozoïde s'unit avec l'ovule ici, l'œuf se fixe sur la paroi de l'utérus, et occurs.If de grossesse l'ovule n'est pas fécondé, il va se briser. Autour Jour 25 lorsque les niveaux d'hormones baisse, il sera versé à partir du corps avec la paroi de l'utérus comme une première partie period.The menstruelle du cycle menstruel est différent dans chaque femme, variant de 13 à 20 jours. Il s'agit de la partie la plus importante du cycle d'apprendre, car c'est à ce moment l'ovulation et la grossesse. Après l'ovulation, chaque femme (sauf si elle a un problème de santé qui affecte ses périodes) aura un délai de 14 à 16 days.Charting votre fertilité PatternKnowing quand vous êtes le plus fertile vous un plan pour aider votre grossesse. Il ya trois façons dont vous pouvez garder trace de vos times.They fertile sont: Suivi température basale du corps - la température basale (TB) est la température au repos dès que vous vous réveillez le matin. Le BBT d'une femme augmente légèrement avec l'ovulation. Donc, en enregistrant cette température quotidiennement pendant plusieurs mois, vous serez en mesure de prédire votre days.BBT plus fertile diffère légèrement de femme à femme. Partout 96-98 degrés est moyenne avant l'ovulation. Après l'ovulation, la plupart des femmes ont une température comprise entre 97 et 99 degrés. La montée en température peut être un saut ou une montée progressive sur quelques days.Usually température basale du corps d'une femme augmente de seulement 0,4 à 0,8 degrés Fahrenheit. Pour détecter ce petit changement, les femmes doivent utiliser un thermomètre basale du corps. Ces thermomètres sont très sensibles. La plupart des pharmacies les vendent pour environ 10 $. Vous enregistrez ensuite votre température sur une hausse de la température chart.The spécial n'indique pas exactement quand l'ovule est libéré. Mais presque toutes les femmes ont ovulé dans les trois jours après leur pic de température. La température du corps reste au niveau élevé jusqu'à ce que votre période starts.You êtes le plus fertile et le plus susceptible de tomber enceinte: - deux à trois jours avant que votre température atteint le point le plus élevé (ovulation), et - de 12 à 24 heures après ovulation.A homme spermatozoïdes peuvent vivre jusqu'à trois jours dans le corps d'une femme. Le sperme peut féconder un ovule à tout moment pendant cette période. Donc, si vous faites l'amour quelques jours avant l'ovulation vous êtes susceptible de concevoir. Plusieurs facteurs peuvent influer BBT. Pour obtenir le tableau le plus précis, vous devriez prendre votre température tous les matins à environ les mêmes time.Things qui peuvent altérer votre température comprennent: - la consommation d'alcool la veille - de fumer des cigarettes, la veille - obtenir un sommeil de mauvaise nuit - ayant de la fièvre - faire quelque chose le matin avant de prendre votre température, y compris en allant à la salle de bains et de parler sur le phone.Using Un calendrier de fertilité - Cela implique garder une trace écrite de chaque cycle menstruel sur le calendrier de la fécondité. Le premier jour de votre période est la Journée 1. Cercle Day 1 sur le calendrier de la fécondité. Pour ce faire, pendant 8-12 mois afin que vous sachiez combien de jours sont dans votre cycle. La longueur de votre cycle peut varier de mois en mois. Alors notez le nombre total de jours qu'elle dure à chaque fois. Pour trouver le premier jour où vous êtes le plus fertile, vérifiez votre liste pour le cycle avec le moins de jours. Puis soustraire 18 de ce numéro. Prenez ce nouveau numéro et compter avant que plusieurs jours sur le calendrier. Tracez une croix à travers cette date. Le X marque le premier jour que vous êtes susceptible d'être fertile. Pour trouver le dernier jour où vous êtes fertile, il faut soustraire 11 jours à partir de votre cycle le plus long et dessiner un X à travers cette date. Cette méthode doit toujours être utilisé avec d'autres méthodes de connaissance de la fécondité, surtout si vos cycles sont pas toujours les mêmes lengths.Checking votre glaire cervicale - Il s'agit d'être au courant des changements dans votre glaire cervicale au cours du mois. Les hormones qui contrôlent le cycle menstruel également modifier le type et la quantité de mucus que vous avez avant et pendant l'ovulation. Juste après votre période, il ya habituellement quelques jours où il n'ya pas de mucus présent ou «jours secs». Comme l'oeuf commence à mûrir, mucus augmente dans le vagin, apparaît à l'ouverture du vagin, et est blanc ou jaune et nuageux et collante. La plus grande quantité de mucus apparaît juste avant l'ovulation. Pendant ces «jours de pluie", il devient clair et glissant, comme les blancs d'œufs crus. Parfois, il peut être étiré dehors. C'est quand vous êtes le plus fertile.About quatre jours après les jours de pluie commencent les changements de la glaire nouveau. Il y aura beaucoup moins et il devient collante et opaque. Vous pourriez avoir quelques jours plus secs avant de produire vos déclarations de l'époque. Enregistrer les changements dans votre glaire dans votre calendrier personnel de fertilité. Etiqueter les jours, "Sticky", "sec" ou "humide". Vous êtes le plus fertile au premier signe d'humidité après votre période ou un jour ou deux avant de l'humidité commence. Cette méthode est moins fiable pour certaines femmes. Les femmes qui allaitent, la prise de contraceptifs hormonaux, l'utilisation de produits d'hygiène féminine, ont des maladies sexuellement transmissibles ou vaginite, ou ont subi une intervention chirurgicale sur le col ne devrait pas compter sur cette method.To suivre plus efficacement votre fertilité, utiliser un calendrier de fécondité pour suivre votre Basal la température corporelle et la glaire cervicale chaque mois
par:. Helene Kvist