Vous voulez un meilleur sommeil pendant la grossesse? Utilisez les positions de couchage de grossesse Corriger

Quel a été votre rôle préféré moins d'une grossesse? Si vous avez répondu difficultés de sommeil, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de femmes enceintes ont du mal à obtenir un sommeil de bonne nuit s. Mais il ya de bonnes nouvelles, en utilisant les positions de sommeil de grossesse correctes, vous pouvez enfin obtenir le sommeil dont vous avez désespérément want.During grossesse, votre corps subit de nombreuses transformations. Ces transformations ont tendance à perturber votre sommeil paisible normal. Peut-être que vous vous demandez pourquoi vous êtes si mal à l'aise avec vos positions habituelles? Les raisons sont hypertrophie de l'abdomen, maux de dos, l'indigestion, difficulté à respirer, et des nuits agitées. Alors, quelle est la position de sommeil la plus idéale? La meilleure position de sommeil pendant la grossesse est la position de dormir sur le côté, en particulier du côté gauche. Dormir sur le côté gauche va augmenter la quantité de nutriments et de sang qui obtiennent de votre bébé et le placenta. Il suffit de garder les genoux et les jambes pliés et mis un oreiller au milieu de vos jambes. Quand est-il préférable pour vous d'utiliser la position de dormir sur le côté? • position de sommeil latérale est idéal si vous éprouvez des maux de dos. Il suffit de placer un oreiller sous votre ventre pour se sentir encore plus à l'aise. • Si vous avez des brûlures d'estomac dans la soirée et vous souhaitez soutenir la partie supérieure de votre corps avec un oreiller. • Dans le dernier stade de la grossesse, vous pourriez souffrir de la difficulté à respiration, essayez de dormir sur le côté ou utiliser un oreiller pour les recommandations de support.These pourrait ne pas sembler idéal pour vous surtout si vous êtes habitué à dormir sur le ventre ou le dos, mais vous pouvez essayer ces suggestions et réaliser qu'ils fonctionnent réellement. N'oubliez pas que vous ne pourriez pas rester dans une position unique en dormant et changer de position est alright.What genre de positions de sommeil doit être évité? Jamais dormir sur le dos et l'estomac. Cette position peut provoquer des problèmes avec votre système digestif, respiratoire, maux de dos, l'hypertension artérielle, les hémorroïdes et une mauvaise circulation de votre cœur et de votre bébé ainsi. Cela peut entraîner votre abdomen se reposer sur vos principaux vaisseaux sanguins et la conclusion intestines.In, dormir sur le côté gauche est l'une des meilleures positions de sommeil de la grossesse que vous pouvez choisir de dormir une nuit confortable et saine. Grâce à cette position de sommeil vous aidera non seulement obtenir une bonne santé, mais aussi une nuit de sommeil confortable
par:. Grâce Addison