Douleurs et courbatures une femme enceinte se plaint

L'un des problèmes les plus irritants de la grossesse est nausées matinales et des nausées. Environ 80% des femmes enceintes se plaignent de ces symptômes au moins au début de la grossesse ou au moins de temps en temps, c'est la tribulation la plus fréquente de la grossesse. Les meilleurs conseils pour lutter contre les nausées matinales est de garder constant le niveau de sucre dans le sang, vous pouvez le faire en mangeant des repas réguliers et ne pas boire et manger à la même heure de la journée. Essayez de garder loin des odeurs fortes, manger des repas estomac de l'environnement et de ne porter que des vêtements confortables. Certains bracelets pour les nausées de la grossesse peuvent également être utiles. Un autre problème gênant est la fatigue tout le temps. Vous avez besoin de dormir plus souvent utilisé, ce qui ralentit au moins jusqu'au deuxième semestre quand une partie de votre force reviendra à vous. Surtout au début de la période de grossesse, vous pourriez ressentir des douleurs mammaires, il peut vous sembler douloureux et enflé. Heureusement ce symptôme disparaît rapidement, mais en ce moment votre partenaire doit savoir qu'il doit rester loin de cette zone pendant un certain temps. L'augmentation du niveau de progestérone ralentit votre activité intestinale. C'est pourquoi la constipation apparaît pendant la grossesse. Pour éviter ces problèmes Faites plus d'exercice, boire plus d'eau et manger des aliments riches en fibres. Une pression exercée par la tête du bébé sur votre région anale rend la veines hémorroïdes se distendent. Vous pouvez combattre ces symptômes en utilisant les baumes prescrits, garder la zone propre et utiliser des packs de glace. Essayez également de ne pas s'asseoir et de ne pas rester très longtemps. Pendant la grossesse abdominale muscles overstretch, hormones mènent à la détente de vos ligaments dos et votre nouvelle posture rend la courbure de la colonne vertébrale forte. Assurez-vous que vous avez la meilleure position du corps, éviter de rester assis ou debout une grande période de temps, ne courez pas grand-chose et soyez prudent lorsque vous vous penchez. Dormir aussi avec un oreiller entre vos genoux. Les changements hormonaux dans votre corps peuvent aussi causer des chagrins d'amour. Mangez des repas réguliers et plus, ne pas consommer les aliments épicés et frits. Buvez un verre de lait avant les repas et essayer sauter le dîner, si les brûlures dans la poitrine continuent, demandez à votre médecin pour un médicament que vous pouvez utiliser pendant la grossesse. À mesure que votre grossesse progresse escalade quelques marches, vous vous sentirez plus en plus fatigué. Vous pouvez découvrir essoufflement qui s'aggrave chaque jour et le symptôme culmine quand vous arrivez dans le travail. Priez pour que votre date de livraison arrive tôt, il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire. La crainte de donner bientôt naissance et l'inconfort physique peuvent tous deux conduire à l'insomnie pendant la grossesse. Essayez de faire plus d'exercice, buvez un verre de lait sans fin dans la soirée et dormir avec plus d'oreillers. Au cours de la dernière moitié de la grossesse votre corps commence à se préparer pour le travail et les contractions irrégulières appelé Braxton-Hicks semble. Bien que les contractions sont souvent douloureux et créer uncomforting essayons de préparer pour le travail et rappelez-vous la grossesse ne durera pas éternellement
par:. Groshan Fabiola